ENTSPANNT AM ABEND MIT YIN YOGA

Lass mich Dir dabei helfen, dich nach einem YANG-lastigen Tag, wieder in Balance zu bringen. Dieser ruhige fast schon meditative Yogastil, gewinnt in einer auf Leistung getrimmten Zeit immer mehr an Bedeutung. Wir dürfen wieder lernen, Ruhe zuzulassen und den Fokus nach innen zu lenken. Zugleich lösen wir durch das lange verweilen der Haltungen im Liegen und Sitzen, die Verklebungen an unseren Muskeln und dem Bindegewebe (Faszien). Eine weitere wichtige Rolle, spielt das Meridiansystem nach den Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Yin Yoga kann auch hier Stagnationen lösen und das Qi wieder ins Fließen bringen. Der Kurs ist für Anfänger*innen und Geübte. Für alle die sich Ruhe, Regeneration, mehr Flexibilität und wieder mehr Nähe zu sich selbst wünschen.

Mitzubringen sind Gymnastikmatte, Decke und Yogakissen

Uhrzeit: jeweils von 17.30 bis 18.30 Uhr

Termine: Donnerstag, 7.11., 14.11., 21.11., 28.11., 5.12.2024 jeweils von 17.30 bis 18.30 Uhr

Leitung: Simone Ernst, Zertifizierte Yogalehrerin YAA 300, Yin Yoga Lehrerin

Kosten: € 61,– pro Person/5 Termine

Veranstaltungsort: FIM Schärding, Anmeldung erforderlich!