FREISTADT. Eine POWER Box im Wert von 40 Euro vom Bauernladen Xund leben gewinnen

FREISTADT. Gerade im Herbst muss man noch die Chance nutzen um das Immunsystem vor dem langen Winter nochmals zu pushen. Mit kleinen Tricks im Alltag kann man sich selbst und seinem Immunsystem super auf die Sprünge helfen, die Mitarbeiterinnen des Bauernladens Freistadt beraten hier sehr gerne. Mit den Zutaten für die Herbstküche wartet der Bauernladen Freistadt mit köstlichem, erntefrischem, regionalem Obst und Gemüse in Bio-Qualität auf und lässt keine Wünsche offen. Die Bio-Kürbis-, Ingwer- oder Kartoffelsuppen und gartenfrische Chutneys im Angebot beinhalten viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe, die der Körper gut verarbeiten und damit das Immunsystem stärken kann. Der Darm spielt eine zentrale Rolle im Immunsystem, da etwa 80 Prozent der Immunzellen dort sitzen. Frisches, regionales Gemüse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte, wie man sie im Xund Leben Bauernladen erhält, sollten daher regelmäßig auf dem Speiseplan stehen. Vermeiden sollte man hingegen stark verarbeitete Fertigprodukte, die das Gleichgewicht der Darmflora stören können.Bei den Getränken stehen jetzt frische Apfelsäfte, die Kalium, Calcium und Magnesium, Vitamin C und verschiedene B-Vitamine enthalten, hoch im Kurs. Die lokalen Lieferanten achten auf die schonende und geschmacksintesive Verarbeitung. Aber auch gesunde Kräuter- und Früchtetees von Sonnentor oder der Bergkräutergenossenschaft sind große Vitaminbringer und schmecken nebenbei auch noch köstlich. Das Angebot im Bauernladen ist hier sehr groß.

Stress reduzieren

Die Leistung des Immunsystems wird bei Stress eingeschränkt. Ebenso wichtig ist ausreichend Schlaf – Studien zufolge ist bei weniger als sieben Stunden Schlaf ein dreifach höheres Erkältungsrisiko gegeben. Ein schöner Spaziergang, um die letzten warmen Sonnenstrahlen aufzunehmen füllt den Vitamin D Speicher auch noch zusätzlich. Bei einer schönen Tasse Kaffee oder Tee im sonnigen Café, mit Blick auf den herbstlichen Freistädter Hauptplatz, kann man zur Ruhe kommen und die innere Balance wiederfinden. Tips und der Bauernladen verlosen einen Gutschein für eine POWER Box im Wert von 40 Euro vom Bauernladen Freistadt.