Aerobic Dance - Body Workout

Aerobic Dance - Body Workout mit Kamila Paulova
Gymnasium Turnhalle 2, 4780 Schärding
jeden Dienstag ab 14.10.2025 von jeweils 17:30 bis 18:30

Vorteile von Aerobic Dance

Herz-Kreislauf-Gesundheit: Es trainiert das Herz und die Lunge, verbessert die Sauerstoffversorgung des Körpers und stärkt das Herz-Kreislauf-System.

Fettverbrennung und Gewichtsabnahme: Durch den hohenKalorienverbrauch und die Anregung des Stoffwechsels ist es ein effektives Training zum Abnehmen.

Muskelkräftigung: Es stärkt verschiedene Muskelgruppen, insbesonderein Beinen, Po, Bauch und Armen.

Verbesserte Koordination und Haltung: Tanzelemente fördern den Gleichgewichtssinn und verbessern die allgemeine Körperhaltung.

Stressabbau und gute Laune: Das Training in der Gruppe und dierhythmische Musik sorgen für aute Laune und helfen beim Stressabbau.

Gesteigerter Spaßfaktor: Im Vergleich zu rein gymnastischen Aerobic-Einheiten bringt der Tanz mehr Spaß und Lebensfreude in das Workout.

Was sollst du mitnehmen? Bitte nimm deine eigene Trainingsmatte oder Yogamatte und genug zu trinken mit

Kosten? Mitglieder der Sportunion Schärding 40,-€  Ohne Mitgliedschaft 70,-€

AKTION! Der UNION-Mitgliedsbeitrag beträgt normalerweise 44,- € pro Jahr. Solltest du für diesen Kurs Mitglied der Union Schärding werden wollen, dann kannst du von einem 50% Rabatt auf die Jahresmitgliedschaft profitieren! Zahle also nur 22,- € für den Rest des Jahres. Das Beitrittsformular bekommst du bei deiner Trainerin oder auf www.schaerding.sportunion.at Alle anderen Angebote der Union Schärding können dadurch teilweise kostenlos genutzt werden. Unser Angebot findest du auf www.schaerding.sportunion.at

In der ersten Stunde darf kostenlos geschnuppert werden!

Anmeldung? Bitte melde dich mit einem email unter office@schaerdina.sportunion.at an und gib uns deinen Namen, e-mail Adresse und Mobil-Nummer bekannt.