FIT STATT FERTIG - Der Eltern-Reset-Plan

In diesem praxisorientierten Workshop lernen berufstätige Eltern, wie sie trotz vollem Terminkalender und Alltagsstress gesund und fit bleiben können. Ich zeige dir, wie du mit einfachen, alltagstauglichen Ernährungs- und Trainingsstrategien mehr Energie und Lebensqualität gewinnst – ohne dabei aufwendige Diäten oder stundenlange Trainingseinheiten einhalten zu müssen. Beim ersten Termin erwartet dich ein 30-minütiger Vortrag und eine kurze Workout-Einheit. Bei den weiteren Terminen gibt es 30-minütiges Workouts für zuhause und Frage- bzw. Feedbackmöglichkeit.

Themen des Workshops:

• Ernährung leichtgemacht: Wie du dich schnell und gesund ernährst, auch mit wenig Zeit.

• Training mit wenig Aufwand: Effektive Workouts, die du in deinen stressigen Alltag integrieren kannst.

• Motivation & Dranbleiben: Praktische Tipps, um auch in turbulenten Zeiten motiviert zu bleiben und neue Gewohnheiten langfristig umzusetzen.

Mitzubringen sind eine Sportmatte und Sportbekleidung

Kurstermine: Montag, 20.10., 27.10., 3.11., 11.11. (DIENSTAG), 17.11. und 24.11.2025 jeweils von 19.00 bis 20.00 Uhr

Leitung: Konstantin Eschlbeck, Orthopädietechniker-Meister, Ernährungscoach, Fitnesstrainer, Kampfsporttrainer

Kosten: € 66,- pro Person/6 Termine

Veranstaltungsort: FIM Schärding, Anmeldung erforderlich!