Mentale Stärke trifft Bewegungskunst

Komm mit uns auf eine inspirierende Reise in die Welt des Mentaltrainings und der Bewegungskunst Taiji.   In diesem 2,5-stündigen Workshop kombinieren wir moderne Mentaltechniken mit Bewegungsabläufen & Atem- & Entspannungsübungen aus unserer Praxis – für mehr innere Stärke, Fokus und Leichtigkeit im (Trainings-)Alltag.

Das erwartet dich:

- Aktivierende Warm-Up-Routine

- Mentale Blockaden erkennen & lösen

- Zielarbeit mit Visualisierung und Ankern

- Atem- und Entspannungsübungen 

- Austausch über Shaolin-Philosophie & mentale Stärke

- Life Kinetik Übungen für Spaß, Fokus & Koordination

Praktische Handouts + Habit Tracker zum Dranbleiben

Zielgruppe

Sportlich aktive Menschen und Sportler*innen, die:

- mentale Techniken zur Zielerreichung nutzen möchtenBewegung & Kopf in Einklang bringen wollen

- neue Impulse & Inspiration suchen

- mentale Blockaden oder Leistungsdruck auflösen wollen

Keine Vorkenntnisse notwendig

Leitung / Referent*innen

Florian Reiter: Sportphysiotherapeut, Mental- & Lauftrainer, Podcaster (“Sitzfleisch“)

Gerlinde Grillnberger: Mentaltrainerin & Taiji-Praktikerin

Inklusive Leistungen

✅ 2 Std. Workshop mit 2 erfahrenen Trainer*innen

✅ Handout + Habit Tracker zum Mitnehmen

✅ Wasser, Umkleiden, Duschen & Pausenraum vor Ort

Kosten: 40€ / 45€

Anmeldung unter: https://www.shaolinsteyr.at/news