Die Kraft des Frühlings für mehr mentale Stärke nutzen

Karin Novak, 18.03.2024 18:00

HOFKIRCHEN. MOE steht für Moments of Excellence und ist die neu gegründete Firma von Julia Zacharias, die sich nach 15 Jahren als Managerin im „Human Resources“-Bereich vor gut einem Jahr selbstständig gemacht hat. MOE steht aber auch für Mut, Offenheit, Empathie – wichtige Faktoren, die die Geschäftsinhaberin mitbringen musste, um dieses Abenteuer überhaupt zu wagen.

Seit Anfang März bietet Julia Zacharias auch Mentalcoaching für Privatpersonen an. (Foto: zVg)

Einerseits berät Julia Zacharias Unternehmen im Hinblick auf eine positive, zukunftsorientierte Unternehmenskultur, andererseits unterstützt sie als Mental- und Resilienztrainerin Menschen dabei, ihr eigenes Stresslevel zu senken und berufliche sowie persönliche Ziele einfacher zu erreichen. Dafür absolvierte die 39-Jährige an der Viatalakademie Linz ihre Ausbildungen zur Dipl. (Business) Mental- und Resilienz-Trainerin sowie zur Trainerin für Burnout-Prophylaxe.

Was ist eigentlich Mentaltraining?

Seit 1. März 2024 bietet Julia Zacharias ihr „1:1 Mental Coaching“ auch für Privatpersonen an. „Es geht darum, im Alltag zu mehr mentaler Stärke und Gelassenheit zu gelangen sowie die eigenen Stressmuster zu verändern“, erklärt die Jung-Unternehmerin. „So wie wir im Frühling unser Auto auf Hochglanz polieren, die Gartensaison eröffnen und unseren Kleiderschrank umräumen, ist es auch irgendwann Zeit, sich um die eigenen Gedanken zu kümmern. Mentaltraining ist daher sinnbildlich gesprochen der Frühjahrsputz im Kopf.“

Welche Methoden werden im Mentaltraining verwendet?

Mentaltraining ist eine Methode zur Verbesserung der eigenen geistigen Leistungsfähigkeit. Es trägt dazu bei, die eigenen Stressauslöser im Alltag zu erkennen und die Konzentration zu verbessern. Ziel ist es, neue Kraftquellen zu aktivieren, um persönliche und berufliche Ziele nicht nur schneller, sondern auch einfacher zu erreichen. Dafür kommen verschiedene Übungen und Techniken aus dem Bereich Visualisierungen, Achtsamkeit, Zeitmanagement und positive Selbstgespräche zur Anwendung.

Drei mal eine Stunde gewinnen

Mit etwas Glück kann man eine Stunde Mental Coaching unter dem Motto „Die Kraft des Frühlings für mehr mentale Stärke nutzen“ auf www.tips.at gewinnen. Das Training kann sowohl persönlich in Hofkirchen als auch online abgehalten werden. Der Wert für eine Stunde Mentaltraining für Privatpersonen liegt bei 90 Euro.