„Warum Bewegung Psyche und Geist stark macht“ – mit Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia

„Die Auswirkungen der Corona-Maßnahmen auf Kinder und Jugendliche darf nicht unterschätzt werden. Ein erster Schritt ist, den Familien zu zeigen, dass sie mit den Problemen nicht allein sind. Daher wollen wir für Aufmerksamkeit und Bewusstseinsbildung sorgen. Der Abend mit Manuela Macedonia war ein großartiger Beitrag, um zu zeigen, wie wichtig zum Beispiel Bewegung für eine gesunde Psyche ist“, so Familienreferent Landeshauptmann-Stv. Dr. Manfred Haimbuchner.

Die Corona-Maßnahmen haben die Bewegung zum Stillstand gebracht: Turnhallen, Schwimmbäder, Sport- und sogar manche Spielplätze waren für viele Monate geschlossen. Bewegung ist ein wichtiger Baustein für ein gesundes Leben, denn Bewegung wirkt auf den ganzen Körper und stellt die Voraussetzung für kognitive Leistungsfähigkeit dar. Durch regelmäßige Bewegung wird eine Reihe von Prozessen im Gehirn angeregt, die dessen „Hardware“ stärken und seine Funktionen verbessern.

Macedonia wies in ihrem Vortrag darauf hin, dass es in der Schule leider nicht vorgesehen sei, dass Kinder sich beim Lernen bewegen sollten. Dabei würden Untersuchungen zeigen, dass Kinder mit bewegten Pausen bessere Schulleistungen bspw. in Mathematik und beim Lesen erbringen. Bewegung steigert auch die Reaktionsfähigkeit, die Konzentration und schult die Wahrnehmung – dies sei vor allem auch für Kinder im Straßenverkehr bzw. auf dem Schulweg unerlässlich! Wichtig sei, dass sich Kinder täglich mit mindestens 10.000 Schritte bewegen sollten, so die Hirnforscherin. Diese zeigte in ihrem Vortrag auf, warum das Gehirn regelmäßig Bewegung, vor allem Bewegung mit den Beinen (laufen, gehen, Rad fahren, usw.), braucht, welche Prozesse diese anregt und wie sie unser Gehirn stark macht. Bewegung schütze auch die Psyche, denn dadurch würde auch die Ausschüttung wichtiger Botenstoffe wie Dopamin, das Glückshormon, und Serotonin angeregt, jene Substanz, die uns ausgeglichen macht und bei Despressionen in zu geringem Ausmaß vorhanden ist. Darüber hinaus wirke Bewegung auch als präventive Maßnahme gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Demenz usw.

„Unser Gehirn ist unser wichtigstes Organ: Denken, Fühlen, Erinnern und Lernen werden hier zentral gesteuert. Trotzdem widmen wir unserem Gehirn deutlich weniger Aufmerksamkeit als unserem Körper. Bewegung ist keine Option, sie ist evolutionär vorgesehen und die beste Medizin für Psyche und Geist“, betonte Frau Dr.in Manuela Macedonia.

„Mit der Veranstaltung haben wir den Kern eines Problems unserer Zeit getroffen: Ein äußerst wichtiges Thema sowie ein höchst spannender und inspirierender Vortrag von Frau Dr.in Manuela Macedonia, welcher als Hybridveranstaltung abgehalten wurde“, freut sich Landeshauptmann-Stv. Haimbuchner über die gelungene Veranstaltung gestern, Mittwoch, im Redoutensaal in Linz.