Dominik Urmann – ein roter Bulle zurück in Rohrbach

Du hast viele Jahre in Salzburg gearbeitet und kehrst nun in die Heimat zurück. Warum?

Dominik Urmann: Nach vielen intensiven Jahren im Profisport habe ich gemerkt, dassfür mich der richtige Zeitpunkt gekommen ist, wieder näher bei Familie, Freunden und meiner Heimat zu sein. Aigen-Schlägl und die Region Rohrbach sind einfach „daheim“ – und gleichzeitig bietet die Gegend großes Potenzial im Sport- und Gesundheitsbereich.

Du warst sieben Jahre bei Red Bull Salzburg tätig. Welche Erfahrungen prägen deine heutige Arbeit am stärksten?

Urmann: Vor allem der ganzheitliche Blick auf den Menschen. Leistung entsteht nicht nur durch hartes Training, sondern durch richtiges Training, Regeneration, Prävention und mentale Stärke. Das gilt für Profis genauso wie für Hobbysportler.

Wie sah dein Arbeitsalltag aus?

Urmann: Der Alltag war sehr vielseitig: Tests, Trainingssteuerung, Reha-Begleitung, individuelle Programme. Profis haben natürlich extrem hohe Leistungswerte, aber das Prinzip ist gleich:Jeder Mensch profitiert davon, wenn er weiß, wo er steht und wie er richtig trainiert.

Du arbeitest weiterhin mit ÖFB-Nationalteamspielern wie Junior Adamu und Alexander Schlager zusammen. Wie gelingt der Spagat zwischen internationalem Profisport und regionaler Arbeit?

Urmann: Sehr gut – die Arbeit im Profibereich hält mich fachlich am neuesten Stand, die regionale Arbeit erdet mich. Beides ergänzt sich perfekt und fließt direkt inmeine tägliche Arbeit hier ein.

Welche Leistungen bietest du aktuell im Cityfit Rohrbach an – und für wen?

Urmann: Von Leistungsdiagnostik über medizinische Trainingstherapie bis hin zu individuellem Kraft- und Aufbautraining. Das Angebot richtet sich an Sportler, Menschen nach Verletzungen, aber auch an alle, die einfach gesund, fit und belastbar bleiben möchten. Die medizinische Trainingstherapie ist nach ärztlicher Verordnung möglich und wird je nach Unfall- oder Zusatzversicherung voll oder teilweise rückerstattet.

Leistungsdiagnostik klingt nach Profisport – warum ist sie auch für Hobbysportler sinnvoll?

Urmann: Weil sie hilft, gezielt und gesund zu trainieren. Mithilfe von Krafttests können muskuläre Dysbalancen erkannt und ausgeglichen werden. Lauftests zeigen zudem, in welchen Trainingszonen bzw. in welchem Stoffwechselbereich man am effektivsten trainieren sollte. So wird Training nachvollziehbar, effizient und sicher – ganz unabhängig vom Leistungsniveau.

Welche Bedeutung haben Prävention und richtiges Training im Alltag von Nicht-Profis?

Urmann: Eine sehr große. Rücken, Knie, Schulter – viele Probleme entstehen durch Bewegungsmangel oder falsche Belastung. Richtiges Training ist die beste Vorsorge.

Was sind die häufigsten Fehler in der Rehabilitation?

Urmann: Einer der häufigsten Fehler ist, zu früh wieder voll ins Training einzusteigen oder das Training zu beenden, sobald die Schmerzennachlassen. Genau dann ist das Risiko für Rückfälle oder erneute Verletzungen besonders hoch. Jede bereits verletzte Struktur erhöht das Risiko für weitere Verletzungen oder anhaltende Beschwerden, wenn der gezielte Aufbau fehlt. Mithilfe moderner Krafttest-Geräte lässt sich heute objektiv einschätzen, wie belastbar der Körper tatsächlich ist. In Kombination mit Erfahrung und dem Feedback der Betroffenen kann das Training sicher und sinnvoll gesteuert werden.

Du hast auch eine eigene Fußballschule gegründet. Was war die Idee dahinter?

Urmann: Ich will Kindern und Jugendlichen einen Ort bieten, andem sie sich ohne Leistungsdruck entwickeln können – sportlich, fußballerisch und menschlich. Der Spaß steht im Vordergrund.

Wann startet die Fußballschule und wie ist sie organisiert?

Urmann: Die Fußballschule startet voraussichtlich im März in Rohrbach. Trainiert wird je nach Bedarf in Kleingruppen oder im Individualtraining, um gezieltauf die jeweiligen Entwicklungsstufen eingehen zu können. Die Schwerpunkte liegen auf Technik, Koordination, Athletik und Spielverständnis. Die Anmeldung erfolgt unkompliziert über die Homepage, per Telefon oder per E-Mail. Mir ist wichtig, dass das Angebot flexibel, persönlich und familienfreundlich bleibt.

Hast du auch Nachwuchsmannschaften bei Red Bull Salzburg trainiert?

Urmann: Ja, ich war auch im Nachwuchsbereich tätig und konnte dort viel Erfahrung im Umgang mit jungen Menschen sammeln. Gestartet habe ich als Trainer in der U10, anschließend war ich als Fußballtrainer der U13 tätig. Später führte mich mein Weg weiter in den Profibereich, wo ich als Reha-Trainer der Bundesliga-Mannschaftvon RB Salzburg gearbeitet habe.

Worin unterscheidet sich deine Fußballschule von klassischen Vereinsangeboten?

Urmann: Der Fokus liegt auf individueller Entwicklung, Technik, Koordination und Athletik – ergänzend zum Verein, nicht als Ersatz.

Warum gewinnen Prävention, Gesundheit und individuelle Betreuung zunehmend an Bedeutung?

Urmann: Weil Menschen sehrunterschiedlich sind – in ihrem aktuellen Gesundheitszustand, ihrem Fitnesslevel und ihrer Erfahrung mit Training und Bewegung. Genau deshalb braucht es individuelle Betreuung statt Standardprogramme.