Du fühlst was du isst - Wie Ernährung unsere Emotionen und mentale Balance prägt

Vortrag von Anna Asamer (Dipl. Ernährungspädagogin) und Ingrid Lutz (Lebensberaterin in Ausbildung unter Supervision)

Unsere Ernährung beeinflusst nicht nur unseren Körper, sondern auch unsere Gefühle – und umgekehrt. Wer gestresst oder traurig ist, greift oft zu süßen oder fettigen Lebensmitteln, um sich kurzfristig besser zu fühlen. Andererseits kann eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten die Stimmung stabilisieren und das psychische Wohlbefinden stärken. 

• Was beeinflusst Gefühle noch? Wie entstehen sie? Kann ich meine Gefühle steuern?
• Wie bekommt mein Körper die Nährstoffe die er braucht? Was passiert, wenn welche fehlen?
• Was kann ich tun um mich besser zu fühlen?

Mit diesen und anderen Fragen werden wir uns befassen.

Wir freuen uns auf interessierte Zuhörer/innen!

• am Freitag 7. Nov. 2025 um 19:30
• im Delta Sportpark, Robert Kunz-Straße 2a, 4840 Vöcklabruck
• Dauer des Vortrages ca. 1,5 h, anschließend gibt es noch Zeit für Fragen und Gespräche

Eintritt € 10,-   Anmeldung erbeten unter 0664/1353446