Volkshochschule Amstetten bietet Online-Bewegungskurs an

Alle Bewegungsfreudigen haben auch im „Lockdown light“ die Möglichkeit, die eigene Fitness zu verbessern und das körperliche Wohlbefinden zu steigen.

„Kräftigen - Straffen – Dehnen“

Im Fokus des Kurses „Kräftigen - Straffen – Dehnen“ liegen eine Straffung des Körpers sowie die Verbesserung der Kraftausdauer. Dies soll durch gezielte Übungen mit hoher Wiederholungszahl erreicht werden. Besonderes Augenmerk wird auf Bauch, Beine und Po gelegt.

Infos rund um den Kurs

Kursleiterin ist Silvia Gatterbauer, Diplomierte Gesundheits- und Wirbelsäulentrainerin, Diplomierte Pilatestrainerin sowie Antara Instructor. Der Kurs findet drei Wochen lang zu je einer Stunde online statt. Das Medium wird bei der Anmeldung bekannt gegeben. Der Kurs-Beitrag beträgt 20 Euro.