Zeit für mich – einfach mal abschalten

Karin Novak, 28.09.2022 08:00

KEMATEN/YBBS. Am Donnerstag, 6. Oktober 2022, lädt die ÖGK um 18.30 Uhr zum Vortrag „Zeit für mich – Abschalten bei Mehrfachbelastung“ in die Festhalle kem.Art.

In der Mehrfachbelastung des Alltags vergisst man leicht auf sich selbst. (Foto: Copyright (c) 2019 fizkes/Shutterstock.com)

Job und Haushalt, Kindererziehung und Pflege: Wer im Alltag mehrere Rollen meistert, vergisst oft auf sich selbst. Zu viele Aufgaben belasten aber auf Dauer Körper und Seele, auch wenn man sie gerne erfüllt. Höchste Zeit, gegenzusteuern: Laden Sie regelmäßig Ihre Batterien auf – und das ohne schlechtes Gewissen.

Bewusstsein für Selbstfürsorge

Expertin Daniela Reiter schafft dabei das Bewusstsein, dass Selbstfürsorge das Um und Auf ist, um für andere da sein zu können. Sie stellt einfache und alltagstaugliche Werkzeuge und Methoden vor, mit denen man neue Kraft schöpfen kann. Außerdem gibt es jede Menge Zeitspartipps und Praxisbeispiele für den Umgang mit Mehrfachbelastungen. Abgerundet wird der Vortrag durch Strategien und Übungen, um besser abschalten zu können. Anmeldung ist erforderlich unter www.gesundheitskasse.at/zeitfuermich oder telefonisch 05/0766-120154 beziehungsweise per E-Mail an amstetten@oegk.at. Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl empfiehlt sich eine rasche Anmeldung. Der Eintritt ist frei.

Online-Vortrag am 19. Oktober

Alle ÖGK-Veranstaltungen finden unter Einhaltung der zu diesem Zeitpunkt allgemein gültigen bzw. von der ÖGK vorgegebenen COVID-19-Sicherheitsmaßnahmen statt und können, wenn notwendig, auch abgesagt werden. Darüber hinaus gibt es auch einen Online-Termin. Am Mittwoch, 19. Oktober 2022 wird dieser um 18.30 Uhr mit anschließender Fragerunde abgehalten. Infos und Anmeldung sind möglich unter www.gesundheitskasse.at/zeitfuermich. Nach erfolgter Anmeldung gibt es den Link zur Teilnahme und eine Anleitung zum Einstieg.