Fasten- und Gesundheitswoche nach Otto Buchinger

Fasten steigert die Vitalität, führt zur Erhöhung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit, der Stoffwechsel wird angeregt und das Verdauungssystem auf Trab gebracht. Beim Buchinger Heilfasten handelt es sich dabei um ein modifiziertes Fastenprogramm mit klaren und/oder pürierten Gemüsesuppen, frischen Obst- und Gemüsesäften, etwas Honig sowie einer reichlichen Kräutertee- und Wasserzufuhr.

Strukturierter Tagesablauf 

Ein strukturierter Tagesablauf unterstützt, dass sich Körper, Geist und Seele gut in den Fastenprozess einfinden und somit Kraft und Energie für den Alltag auftanken können. Zur Einführung ins Thema Fasten gesellen sich Wanderungen (1,5 bis 3 Stunden), täglicher Fastenimpuls, Kreativitäts-, Wahrnehmungsübungen, Meditation, spirituelle Begleitung, Zeit der Ruhe und des Rückzuges, Ernährungsimpulse …