Yoga-Winter im Mostviertel

Michaela Aichinger, 19.12.2024 12:03

MOSTVIERTEL. Mit einem vielfältigen Yogakursangebot startet Mirjam Langer mit ihrem Yoga-Salon ins Neue Jahr.

Yogalehrerin Mirjam Langer (Foto: Sascha Franz)

Die Yoga-Woche beginnt ab Jänner 2025 mit entspannendem Online-Yoga am Dienstagabend. Ab Donnerstag finden die Stunden dann live vor Ort statt: am Donnerstagabend in St. Georgen am Ybbsfelde (diesmal wieder von der Gesunden Gemeinde St. Georgen/Y. gefördert), am Freitag in der Früh in Amstetten, freitagabends in Ybbs und samstagmorgens gibt es noch eine extra entspannende Yin-Yoga-Einheit in Neumarkt an der Ybbs.

Yoga Frühstück

Ein besonderes Erlebnis verspricht das erstmals angebotene Yoga Frühstück zu werden - im Februar in der Donau Lodge in Ybbs und im März im Hotel Schachner in Maria Taferl.

Geübt wird Hatha-Yoga in gemäßigter Form und jede Yogaeinheit beinhaltet Asanas (Körperpositionen), Pranayamas (Atemübungen) und Entspannungs- sowie Konzentrationstechniken.

„Yoga verbessert die Beweglichkeit sowie Körperkraft und ist ein optimaler Beitrag zur Entspannung. Mit regelmäßiger Yogapraxis verbessert sich außerdem das Körperbewusstsein und das allgemeine Wohlbefinden“, so Mirjam Langer.