Yoga im Herzgarten Zeillern

In einem fließenden Ganzkörpertraining für Körper und Geist werden Atmung und Bewegung miteinander verbunden, der Bewegungsapparat gestärkt, die Flexibilität verbessert, das fasziale Gewebe gelockert und somit Energieblockaden gelöst, der Energiefluss optimiert und die Gesundheit verbessert.

Die Teilnehmer lernen, wieder in sich hineinzufühlen, ihren Energiefluss zu spüren und ganz im Hier und Jetzt zu sein.

Zu Beginn finden leichte Warm-ups statt, danach starten dynamische Elemente, bevor es zur End-Entspannung geht.