Kettlebells-Training
Olivia Lentschig, 29.09.2019 09:00
GMÜND. Viele kennen das: Durch Fehlbelastung, zu langes Sitzen oder monotone Bewegungsabläufe reagiert der Körper mit Verspannungen, Rückenschmerzen und ähnlichen unangenehmen Symptomen. Das beste Rezept dagegen ist regelmäßige Bewegung.
Die NÖ Gebietskrankenkasse lädt darum zum kostenlosen Training mit Kettlebells (Kugelhanteln). Dieses funktionelle Training beansprucht mehrere Muskeln und Muskelgruppen. Trainer Johannes Blauensteiner zeigt Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit den Hanteln vor, die zu Hause fortgesetzt werden können.
Am Dienstag, 8. Oktober findet im Kulturhaus Gmünd, Hans-Lenz Straße 13, erst ein Kurs für Beginner (16.30 Uhr) und anschließend ein Kurs für sportlich Versierte (18.30 Uhr) statt. Die Teilnehmer benötigen Turnbekleidung, Schuhe mit heller Sohle, eine Matte und ein Handtuch.Anmeldung unter www.noegkk.at/gesundbleiben oder unter der Nummer 050899-0654 beziehungsweise per Mail an gmuend@noegkk.at
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