Selbstverteidigungskurs für Mädchen in Bad Goisern stärkt Bewusstsein und Sicherheit

Mag. Lisa-Maria Laserer, 24.04.2026 08:28

BAD GOISERN. An der digiMS 2 Bad Goisern fand im Sportunterricht ein Selbstverteidigungskurs für Schülerinnen der vierten Klassen statt. Im Mittelpunkt standen Selbstsicherheit, Selbstbehauptung und Selbstvertrauen.

Teilnehmerinnen des Selbstverteidigungskurses an der digiMS 2 Bad Goisern mit Kursleiter Christoph Gaar. (Foto: digiMS2)

Nach einem kurzen Theorieteil zu Körpersprache und psychologischen Grundlagen wurden praktische Inhalte vermittelt. Grundlage bildeten Techniken aus dem Wing Tsun, die unabhängig von körperlichen Voraussetzungen angewendet werden können.

Die Teilnehmerinnen lernten, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Ein weiterer Schwerpunkt lag auf dem gezielten Einsatz von Stimme und Körpersprache, um selbstbewusst aufzutreten.

Inhalte des Trainings

Im praktischen Teil wurden einfache Techniken zur Selbstverteidigung geübt. Diese sollen helfen, sich auch gegen körperlich überlegene Angreifer zu behaupten und sich aus gefährlichen Situationen zu befreien.

Die Übungen vermittelten grundlegende Abläufe und stärkten das Verständnis für richtiges Verhalten im Ernstfall.

Erfahrungen der Teilnehmer

Die Teilnehmerinnen konnten ihr Bewusstsein für mögliche Gefahren schärfen und sammelten praktische Erfahrungen. Der Kurs vermittelte, dass sie in kritischen Situationen nicht schutzlos sind. Der Kurs wurde von Christoph Gaar durchgeführt.