Mit kurzen Pausen Stress bekämpfen
GMUNDEN. „Kleine Pausen – große Wirkung“ war das Vortragsthema von Silvia Dirnberger-Puchner bei der zweiten Herbstveranstaltung von Frau in der Wirtschaft Gmunden.
Thema Stress. Zwei Arten von Stress beeinflussen den Menschen: der positive Eu- und der negative Distress. Distress, der bis zu Burnout führen kann, ist meist nicht alleine durch das Arbeitsumfeld geschuldet, auch viele weitere Faktoren würden hier eine Rolle spielen, betonte Dirnberger-Puchner.
Wichtig sei, dass Spannung und Entspannung sich immer wieder ausgleichen, um gesund zu bleiben, so die Expertin. Untersuchungen würden zeigen, dass schon kurze Erholungsphasen von ein oder zwei Minuten während der Arbeit wichtig seien, um die Leistungsfähigkeit zu erhalten und Burnout vorzubeugen.
„Rund 65 Unternehmerinnen und Unternehmer diskutierten anschließend die Inhalte des Vortrags bei einem kleinen Imbiss“, freute sich Julia Stöhr, Bezirksvorsitzende von Frau in der Wirtschaft Gmunden, über das große Interesse der Besucher.
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