Tipps für eine gelungene Ehe: "Beziehungen sind wie Schneeflocken, jede ist einzigartig"

Bereits vor einer Ehe empfiehlt Bernadette Krinzinger, Stellenkoordinatorin von BEZIEHUNGLEBEN.AT in Kirchdorf, über die Erwartungen an die gemeinsame Zukunft sowie über Werte zu sprechen. „Auch Kindererziehung ist ein Thema“, so die 34-Jährige. Die Beraterin rät dazu, die Vergangenheit des Partners zu kennen und Verständnis dafür zu haben. Zudem sei die emotionale Ablösung von der Ursprungsfamilie wichtig, um frei für die Liebe des Partners zu sein.

Krisen bewältigen und Konflikte lösen

Beziehungen sind besonders gefordert, wenn neue Herausforderungen anstehen oder Krisen zu bewältigen sind. Deshalb sollte darauf geachtet werden, ob man als Paar auch Krisenzeiten überstehen und gut mit Konflikten umgehen kann. „Gerade Konflikte bieten meist großes Entwicklungspotenzial, um aneinander zu wachsen“, so Krinzinger.

Kommunikation spielt eine bedeutsame Rolle in der Ehe

Ein besonders wichtiger Aspekt in einer gelungenen Partnerschaft ist für Bernadette Krinzinger, die selbst verheiratet ist, eine wertschätzende und achtsame Kommunikation. “Das Leben in einer Ehe kann die größte Freude sein, aber auch die reinste Qual werden. In welche Richtung sich eine Beziehung entwickelt hängt für mich vor allem von der Art der Kommunikation, sowohl verbal als auch nonverbal, ab“, erklärt Bernadette Krinzinger und betont: „Gerade in einer engen Beziehung fällt es einem oft schwer wertschätzend und objektiv zu bleiben, weil sich oft Emotionen angestaut haben.“

Konzept gewaltfreie Kommunikation

Für eine optimale Kommunikation empfiehlt es sich, laut der Beraterin, das Konzept der gewaltfreien Kommunikation von Marshall B. Rosenberg anzueignen (Literaturtipps im Infokasten). Rosenberg definiert vier Schritte: Beobachtung (die Sache offen ansprechen), Gefühle (Verantwortung für die eigenen Gefühle übernehmen, der andere ist nicht dafür verantwortlich), Bedürfnis (lernen zu erkennen, was für ein Bedürfnis hinter dem Gefühl steckt) und Bitte (konkrete Bitten aber keine Forderungen stellen).

Eigene Gefühle und Bedürfnisse wahrnehmen und beschreiben können

Zu einer gelungenen Beziehung gehört Selbstreflexion, das heißt, eigene Gefühle und Bedürfnisse wahrnehmen und beschreiben zu können. „Alle Menschen haben die selben Bedürfnisse, je nach Lebenssituation sind andere im Vordergrund“, so Krinzinger. Zudem sei es laut der Beraterin wichtig, eine Balance von Geben und Nehmen zu finden sowie ein gemeinsames positives Zukunftsbild zu schaffen. „Dazu gehört, dass man sich Sinnquellen fürs Leben erschließt“, erklärt Krinzinger.

Erfüllende Intimität

Auch eine erfüllende Intimität gehöre zu einer Beziehung. „Meiner Meinung nach muss jedoch Sexualität auch in der Ehe freiwillig sein, ansonsten geht die Lust verloren und es können negative Gefühle entstehen“, so die Beraterin. Wie eine gelungene Ehe auszusehen hat, sei laut der Beraterin nicht pauschal zu beantworten, denn „Beziehungen sind wie Schneeflocken, jede ist einzigartig.“ Generell sei es wichtig, sich Zeit füreinander zu nehmen.

Rechte und Pflichten

Wer eine Ehe eingeht, hat auch Rechte und Pflichten, die wenigsten wissen darüber Bescheid. BEZIEHUNGLEBEN.AT bietet eine kostenlose Rechtsberatung an, welche auch präventiv in Anspruch genommen werden kann.