Auch ein Indianer kennt den Schmerz: vom Umgang mit Krisen

Krisen kommen plötzlich, ohne Vorwarnung und können jeden treffen. Wir erleben seit zwei Jahren eine weltweite kollektive Krise. Und dann gibt es persönliche Krisen, die von jedem individuell erlebt werden: eine Trennung, der Verlust des Arbeitsplatzes, eine Krankheit oder der Tod eines lieben Menschen. „In unserer stark leistungsorientierten Gesellschaft bleibt wenig Platz für Schwäche. Über Generationen galt: ,Ein Indianer kennt keinen Schmerz.' Aushalten, durchhalten, Zähne zusammenbeißen, funktionieren und oftmals keine Gefühle zeigen“, sagt Felicitas Lobendanz.

Seelische Gesundheit

Die Psychotherapeutin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene in Kirchdorf weiß: „Wir können uns nicht auf Krisen vorbereiten, aber wir können präventiv für seelische Gesundheit sorgen, indem wir Körper, Seele und Geist in Balance halten.“ Entscheidend sei, welche Ressourcen zur Verfügung stehen. Dabei sollte man sich fragen: „Was und wer tut mir gut? Wo kann ich Kraft schöpfen (Freundschaften, Natur, Kreativität, Bewegung, Schlaf)? Wie kann ich einen achtsamen Umgang mit mir lernen, zu mir stehen und mich dadurch stärken? Denn – wenn wir lernen, die Situation und unsere Gefühle anzunehmen und zu ihnen zu stehen, können wir Krisen bewältigen.“

Vortrag in Inzersdorf

Mit diesem Thema beschäftigt sich Felicitas Lobendanz in ihrem Vortrag in Inzersdorf und befasst sich in der anschließenden Diskussion gerne mit den Fragen der Teilnehmer. Die gültigen Covid-19-Maßnahmen sind einzuhalten.