Coaching in Trauner Community-Lofts für mehr gesunde Rituale im Alltag

Melissa Untersmayr, 13.02.2024 22:49

TRAUN. Am 27. Februar findet in den Graumann-Lofts Traun ein Workshop zum Thema „Energievolle Mittagspause“ statt: Die Teilnehmer lernen, wie gesunde Gewohnheiten ganz leicht in den Arbeitsalltag integriert werden können.

Barbara Schagerl-Müllner gibt am 27. Februar Tipps, wie die eigene Mittagspause energiereicher gestaltet werden kann. (Foto: Antje Wolm)

Kursleiterin Barbara Schagerl-Müllner weiß aus langjähriger Erfahrung als Personal-Coach und Trainerin, dass das Bewegungsprogramm als erstes aus dem Terminkalender fliegt, wenn es zeitlich knapp wird – außer man hat bereits „gesunde Gewohnheiten“ und entspannende Routinen in seinem Leben etabliert, welche einen durch den Tag begleiten.

Diese sollen die Teilnehmer beim Workshop „Energievolle Mittagspause“, welcher am 27. Februar von 11 bis 14 Uhr in den Trauner Community-Lofts stattfindet, kennenlernen und gemeinsam üben. Wertvolle Impulse zu Bewegung, Ernährung und Entspannung warten: Schagerl-Müllner wird etwa Powerposen und Atemübungen zeigen sowie Tipps für nährende Mahlzeiten geben. Außerdem erfahren die Teilnehmer, wie man gute Vorsätze tatsächlich umsetzt.

Die Anmeldung erfolgt per E-Mail (barbara.schamue@aon.at), der Kostenbeitrag beläuft sich auf 150 Euro pro Person (Tipp für SVS-Versicherte: Einlösung des Gesundheitshunderters möglich).