Familienbund-Kids-Run 2019: Bewegung als Ausgleich zu Schulbank und Smartphone

Nach der erfolgreichen Premiere 2018 bei der rund 350 Kinder in verschiedenen Alters-klassen begeistert mitliefen, veranstaltet der OÖ Familienbund bereits zum zweiten Mal das Laufevent für Kinder am Pleschinger See. Im Zentrum steht neben der sportlichen Herausforderung einmal mehr der Spaß an der Bewegung.

„Beim Familienbund-Kids-Run steht die Freude am Laufen an erster Stelle. Jedes Kind darf sich neben einer Medaille über ein Starter-Bag mit kleinen Überraschungen und ein Finisher-Geschenk freuen. Deshalb gibt es beim Kids-Run nur Gewinner“, erklärt OÖ Familienbund-Landesobmann Bernhard Baier. „Vor allem in Zeiten zahlreicher digitaler Angebote ist es wichtig, Kinder für mehr Sport zu begeistern. Denn Bewegung macht Spaß, ist gesund und fördert den Zusammenhalt in der Familie. Also Smartphone zur Seite legen und gemeinsam etwas unternehmen!“, appelliert Baier.

Laufspaß für Kinder und tolle Preise

Der 2. Familienbund-Kids-Run richtet sich an laufbegeisterte Kinder zwischen drei und 13 Jahren. Gelaufen wird in den Altersklassen Minis (Jahrgänge 2014-2015, 100m), Kids A (Jahrgänge 2012-2013, 200m), Kids B (Jahrgänge 2010-2011, 500m) Juniors A (Jahrgänge 2008-2009, 1000m) sowie Juniors B (Jahrgänge 2006-2007, 1500m). Die Strecken führen über die Wiese beim Seerestaurant „Das L“. Nach dem Einlauf ins Ziel bekommen die Kids an der Versorgungsstation Kuchen, Obst und Getränke zur Stärkung. Zudem gibt es die Chance bei der Startnummern-Tombola einen Familienurlaub in einem Partnerbetrieb der Kinderhotels sowie zahlreiche tolle Sachpreise zu gewinnen. Für die ersten drei Mädchen und Buben jeder Altersklasse gibt es außerdem jeweils einen Pokal.

Highlights sind...

• Medaillen für alle Teilnehmer, Pokale für die ersten drei Mädchen und Buben
• Startnummern-Tombola: Hauptpreis Familienurlaub in einem Partnerbetrieb der Kinderhotels und viele tolle Sachpreise
• Starter-Bag mit kleinen Überraschungen
• Finisher-Geschenk

Anmeldung und Startgeld

• Online-Anmeldungen bis 6. September: 6 bzw. 4 Euro pro Kind für Familienbund-Mitglieder (zzgl. 1 Euro Bearbeitungsgebühr), 6 Euro pro Kind regulär (zzgl. 1 Euro Bearbeitungsgebühr). Link zur Anmeldung: www.ooe.familienbund.at/kids-run
• Nachnennungen sind beim Kids-Run am 14. September von 8.15 Uhr bis 9.30 Uhr direkt vor Ort möglich: 9 bzw. 7 Euro pro Kind für Familienbund-Mitglieder
• Gruppentarif ab 8 Kindern (nur Onlineanmeldung, keine Nachnennung): 3 Euro pro Kind bis 6. September

Familie bewegt! – in Bewegung bleiben mit dem OÖ Familienbund

Im Zuge der Bewegungsaktion des OÖ Familienbundes „Familie bewegt!“ wurden nicht nur der Kids-Run, die Kids-WM und die Wintergaudi ins Leben gerufen, sondern auch die Familienbund-Wandergaudi - eine österreichweite Wanderaktion mit großem Gewinnspiel, an der sich im Sommer 2018 mehr als 100 Familien beteiligten. Noch bis 15. Oktober läuft die Familienbund-Wandergaudi 2019, bei der Familien beim Wandern Hüttenstempel sammeln und die Chance auf zahlreiche Preise haben, als Hauptpreis winkt ein Familienurlaub.

Österreichische Top-Sportler wie Michael Hayböck, Liu Jia, Victoria Max-Theurer, Viktoria Schwarz, Günther Weidlinger, Vincent Kriechmayr, Kathrin Zettel und Wolfgang Fasching unterstützen „Familie bewegt!“ bereits. Mit der Doppel-Olympiasiegerin und zweifachen Weltmeisterin Michaela Dorfmeister konnte dieses Jahr eine weitere hochkarätige Unterstützerin gewonnen werden.

„Mit „Familie bewegt!“ möchten wir Kinder und Eltern für mehr Bewegung begeistern. Für die Entwicklung unserer Kinder ist Bewegung äußerst wichtig. Zudem können wir mit Sport unseren Kindern wichtige Lektionen fürs spätere Leben vermitteln. Man muss sich an Regeln halten, in der Gruppe agieren, auf andere Rücksicht nehmen und seinen eigenen Körper kennen. Kinder, die Sport betreiben, sind nicht nur gesünder und fitter, sondern profitieren auch geistig und mental, indem sie lernen mit Erfolgen und Niederlagen umzugehen. Auf emotionaler und sozialer Ebene fördert Bewegung außerdem das Selbstbewusstsein und den Teamgeist“, erklärt OÖ Familienbund-Landesobmann Bernhard Baier.

Handy und Co. bestimmen immer mehr den Alltag der Sprösslinge. Gerade deshalb ist Bewegung ein wichtiger Ausgleich, auch im Hinblick darauf, dass bald wieder die Schulbank gedrückt werden muss. Drei Stunden täglich sollten sich Kleinkinder laut Empfehlung der WHO mindestens am Tag bewegen. „Um Kinder zu mehr Bewegung zu motivieren, braucht es manchmal kleine Anstöße. Wichtig ist, dass Eltern mit gutem Beispiel vorangehen und gemeinsam mit den Kleinen ihre Freizeit aktiv im Freien gestalten“, plädiert Baier an das Engagement der Eltern. Der OÖ Familienbund bietet mit „Familie bewegt!“ ganzjährig Aktionen an, die Eltern dabei unterstützen.

Prominenter Unterstützer: Günther Weidlinger, vierfacher Olympiateilnehmer im Langstrecken- und Hindernislauf

Der vierfache Olympiateilnehmer im Langstrecken- und Hindernislauf Günther Weidlinger unterstützt die Aktion „Familie bewegt!“ und gibt wertvolle Tipps, um Kinder für Sport zu begeistern: Kinder brauchen Bewegung um ihren Körper auf das hoffentlich lange Leben vorbereiten zu können. Der menschliche Körperbau ist für die Bewegung geschaffen und nicht für Sitzen, Handyspielen und Faulenzen.

Bewegung stärkt Körper und Geist

• Speziell bei Kindern wirkt sich jede sportliche Bewegung positiv auf die Entwicklung aus, aber nicht nur die sportliche Leistungsfähigkeit steigt, Sport hat auch auf andere Bereiche positive Auswirkungen:
• Bewegung wirkt sich auch auf die Anatomie aus. Durch das körperliche Training wird unser Körper gestärkt und man beugt so späteren Überlastungen vor. Diese sogenannte Superkompensation wirkt fast überall im menschlichen Körper, nicht nur in der Muskulatur.
• Sport wirkt auch positiv auf die Physiologie, d.h. das Risiko an sogenannten Zivilisationskrankheiten wie Herz-Kreislauf-Beschwerden, Drüsenkrankheiten, Allergien, usw. zu erkranken sinkt enorm.
• Sogar das Erbgut kann geschützt werden. Durch Stress bilden sich Blockaden am Erbgut, diese werden durch Sport abgebaut. Wir helfen also schon der nächsten Generation gesund und fit auf die Welt zu kommen.
• Gerade Kinder haben oft Angst und Stress vor Prüfungen. Wenn Kinder regelmäßig im sportlichen Wettstreit antreten, kann diese Angst spielerisch abgebaut werden. Wichtig ist nur, dass man den Kindern nicht zusätzlichen Wettkampfdruck auferlegt. So kann auch die Psyche trainiert werden und Ängste, Depressionen und der schulische Prüfungsstress werden verringert.
• Während Sport natürlich vorrangig die Muskulatur, die Knochen, die Sehnen- und Bänderstruktur und das Herz-Kreislaufsystem trainiert, wirkt sich die Bewegung auch positiv auf die Gehirnentwicklung der Kinder aus. Durch die Bewegung und die damit einhergehende bessere Durchblutung kommt auch genug sauerstoff- und nährstoffreiches Blut ins Gehirn. Die Denkleistung kann so deutlich erhöht werden. Zudem wird beim Erlernen von neuen sportlichen Techniken und Übungen auch die Synapsenbildung angeregt, die ebenfalls die schulischen Leistungen positiv beeinflussen.
• Zudem lernen Kinder im Sport Disziplin, Ehrgeiz, Pünktlichkeit, Einsatzbereitschaft und Hilfsbereitschaft. Wer zu spät zum Start oder zum Spiel kommt hat schon verloren, diese Eigenschaften sind im Berufsleben enorm wichtig und in der Wirtschaft gefragt. Sport bereitet die Kinder und Jugendlichen also auch auf das spätere Berufsleben vor.

So motivieren Eltern ihre Kids zu mehr Bewegung

Der Familienbund-Kids-Run ist ein Bewerb nur für die Kinder. Die Läufe finden im Gelände und in der Natur statt, dort wo sich Kinder grundsätzlich am wohlsten fühlen. Der Geländelauf sollte der Start aller Laufambitionen sein, hier lernt man am Meisten und es macht viel mehr Spaß zu laufen als auf anderen Untergründen.

Um sich auf das Laufevent des Familienbundes vorzubereiten macht es Sinn, den Kindern eine ihnen bekannte, ungefähr gleich lange Strecke zu zeigen und diese ab und zu locker abzulaufen, oder wenn man selbst nicht läuferisch unterwegs sein will, mit dem Rad zu begleiten. Den Kids sollte aber kein sportlicher Druck auferlegt werden eine bestimmte Zeit oder einen bestimmten Platz zu erreichen. Kinder entwickeln den sportlichen Ehrgeiz von selbst, oder auch nicht - wichtig ist, dass sie sich bewegen.

Kinder zum Laufsport zu animieren funktioniert am besten, wenn man es ihnen vorlebt bzw. mit ihnen macht. Kleine Wettrennen beim Spazierengehen, Laufspiele als Staffelspiele verpacken oder kombiniert mit anderen sportlichen Tätigkeiten, genauso wie Lernspiele wie Laufdiktat oder Laufmemory sind sehr gute Bewegungsimpulse, die Kinder gerne annehmen.

Die „Belohnung“ mittels Finishermedaillen für alle Kinder und die Verpflegungsstation im Ziel ist eine tolle Sache. Der Stolz, eine Medaille bekommen zu haben, rückt die körperliche Anstrengung in den Hintergrund und die Freude überwiegt. So kann man die Motivation für die nächsten sportlichen Events gleich wieder von neuem starten.