Donnerstag 28. März 2024
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OÖ. Am 17. Mai, ist Welttag der Hypertonie (= Bluthochdruck). Die unterschätzte Volkskrankheit trägt viele Risiken in sich. „Hypertonie ist für einen Großteil der Todesfälle durch Herzinfarkt und Schlaganfall verantwortlich. Diese Vorkommnisse könnten größtenteils verhindert werden: durch Prävention“, sagt Johannes Föchterle, Fachgruppenvertreter für Internistische Sonderfächer in der Ärztekammer für Oberösterreich.

 (Foto: angellodeco/stock.adobe.com)
(Foto: angellodeco/stock.adobe.com)

Das wichtigste beim Blutdruck ist zunächst das Messen. So erhält man den aktuellen Wert und behält etwaige Schwankungen genau im Auge. „Wenn dieser Wert zu hoch ist – über 135/85 mm Hg – dann suchen Sie Ihren Hausarzt auf, der eine entsprechende Abklärung und wenn notwendig auch eine medikamentöse Behandlung beginnen wird – eventuell auch in Zusammenarbeit mit einem Facharzt“, sagt Föchterle, Linzer Facharzt für Innere Medizin.

Damit Bluthochdruck erst gar nicht passiert, sollte man sich an folgende Punkte halten:

  • Auf regelmäßige Bewegung achten (besser jeden Tag eine halbe Stunde, als vier Stunden am Wochenende)
  • Normalgewicht anstreben und Übergewicht vermeiden
  • Auf zu viel Salz verzichten
  • Nur mäßiger Alkoholkonsum (nicht mehr als 20 Gramm Alkohol pro Tag für Männer/10 Gramm für Frauen).
  • Mit dem Rauchen aufhören

Auch beim Messen können Fehler passieren. Damit man aussagekräftige und richtige Daten erhält, empfiehlt sich die Einhaltung dieser Schritte:

  • Morgens und abends messen. Wer Medikamente nimmt, sollte die Messung vor der Einnahme der Medikamente durchführen.
  • Vor der Blutdruckmessung zur Ruhe kommen und zehn Minuten davor entspannen.
  • Die Messmanschette sollte auf Höhe des Herzens angebracht werden. Das ist vor allem für Messgeräte mit Handgelenksmanschetten wichtig – Hand daher auf einen Polster oder auf einen Tisch legen.
  • Gleich zwei Messungen innerhalb von einer Minute durchführen. Der zweite Wert ist der Referenzwert für Eintragungen im Blutdruck-Pass.
  • Alle Messungen in einem eigenen Pass oder in einem eigenes Heft dokumentieren.

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