Vortrag im elisana: "Powertrio für körperliche und mentale Gesundheit"

Nora Heindl, 11.10.2022 15:24

LINZ. Früher oder später beschäftigt sich jeder mit Fragen rund um das Älterwerden. Und für viele beginnt damit eine Suche nach guten Antworten. Wie funktioniert also das vielzitierte und hocherwünschte gesunde Altern? Antworten gibt Elisabeth Barta-Winkler in ihrem Vortrag „Powertrio für körperliche und mentale Gesundheit“ am Mittwoch, 12. Oktober, um 19 Uhr im elisana.

„Wer auf Botox und Anti-Aging-Pille verzichten will und sich vor möglicher Pflegebedürftigkeit optimal schützen möchte, dem sei das Powertrio „Kraftvolle Muskeln – aktive Faszien – waches Gehirn“ ans Herz gelegt. Nicht erst im Alter, sondern so früh wie möglich“, sagt die Referentin Elisabeth Barta-Winkler.

Sie widmet sich seit Jahren mit großer Leidenschaft dem Thema „Gesundheit und Bewegung“. Als Gesundheits- und Bewegungstrainerin und Mikronährstoffcoach liegen ihre Schwerpunkte auf wissenschaftlich fundierter Gesundheitsbildung und sinnvoller, effizienter und genussvoller Bewegung.

Die Vortragsinhalte sind unter anderem

Hirngerechte Techniken für ein neues Bewegungsverhalten und einen „artgerechten Umgang mit dem inneren Schweinehund“
Faszien – das Netz, das uns zusammenhält, uns bewegen lässt und doch so viel mehr kann
Bewegungsempfehlungen – Was und wie oft?
Wie gesund oder schädlich ist Krafttraining?
„Trainingsfalle“ – Der größte Fehler beim Trainieren und wie Sie ihn vermeiden können
Bewegung – Krafttraining - vitaler Geist und die Auswirkungen auf Immunsystem, Nerven- und Herz-Kreislauf-System
Die Rolle der optimalen Nährstoffversorgung – Makro- und Mikronährstoffe - in einer gesunden Ernährung