Thrombose vorbeugen bei Fernreisen: so geht's

Wenn draußen der Frost herrscht, zieht es viele in südlichere und wärmere Gefilde. „Lange Flugreisen und Autofahrten können jedoch Thrombosen begünstigen“, sagt Johannes Föchterle, Facharzt für Innere Medizin in Linz und Fachgruppenvertreter für internistische Sonderfächer in der Ärztekammer für Oberösterreich. 

Thrombosen sind Blutgerinnsel, die ein Blutgefäß verengen oder verschließen. Warum das bei langen Reisen passiert? Man bewegt sich mitunter viele Stunden fast überhaupt nicht, verharrt in einer Position mit abgewinkelten Beinen, wodurch sich Blut stauen kann. Berechnungen haben ergeben, dass jeder Flug, länger als vier Stunden, das Risiko einer tiefen Venenthrombose verdoppeln kann. Dieses Risiko bleibt nicht nur während, sondern auch nach dem Flug aufrecht: bis zu vier Wochen. Das Problem besteht darin, dass entstandene Gerinnsel bis zur Lunge wandern und dort eine Embolie auslösen können – mit äußerst gefährlichen Folgen.

Mit folgenden Tipps, kann man das Thrombose-Risiko reduzieren:

• Konsultieren Sie vor der Reise Ihren Arzt und klären Sie Ihr Thromboserisiko ab. Bei erhöhtem Risiko kann eine Blutverdünnung – über eine Anti-Thrombose-Spritze – für die Reise nötig sein. Außerdem kann auch das Anlegen von Stützstrümpfen während der Reise sinnvoll sein.
• Trinken Sie ausreichend Wasser und ungesüßte Tees (verzichten Sie vor und während des Fluges auf Alkohol und Kaffee).
• Stehen Sie während des Fluges regelmäßig auf und vertreten sich die Beine. Idealiter wiederholen Sie das alle 30 bis 45 Minuten. Halten Sie beim Autofahren mehrere Zwischenstopps ein und bewegen Sie sich dabei.
• Lockern Sie einen etwaigen Gürtel oder öffnen Sie den Kopf einer eng sitzenden Hose, damit dadurch nicht die Durchblutung beeinträchtigt wird.
• Berücksichtigen Sie auch, dass Personen, die rauchen und/oder stark übergewichtig sind, ein erhöhtes Thromboserisiko aufweisen.