„Mamas sollen sich wohlfühlen und voller Energie nach Hause gehen“

Nora Heindl, 22.07.2020 10:05

LINZ/LEONDING. Baby, Haushalt, Partner und für ein bisschen Sport soll auch noch Zeit bleiben... als Mama ist man immer gefordert. Genau hier setzt das Sportangebot mamaFIT an, denn das Baby ist beim Training einfach dabei, egal ob noch im Bauch oder schon im Kinderwagen.

Bei mamaFit trainieren Schwangere und Jungmamas gemeinsam. Die einen, um für die bevorstehende Geburt fit zu sein, die anderen, um wieder sportlich aktiv zu werden. „Jede Mama macht soweit mit, wie es die eigene körperliche Verfassung zulässt. Die Übungen werden bei Bedarf von mir angepasst. Mir ist es ganz wichtig, dass jede auf ihrem Leistungsniveau mitmachen kann und der Spaß und der Austausch mit anderen Mamas auf keinen Fall zu kurz kommen“, betont mamaFIT-Trainerin Eva Hölzl.

Das Training findet ganzjährig Outdoor statt und ist ein Mix aus flottem Marschieren bzw. Laufen und Ganzkörper-Kräftigungs-Phasen. Dabei wird der ganze Körper wird angesprochen – geburtsvorbereitend und rückbildungsorientiert. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht, Bänken, Geländer und elastischen Bändern. „Kein Singen, kein Tanzen, dafür effektives mamaspezifisches Workout! Mein Ziel ist es, dass sich die Mamas wohlfühlen und nach dem Kurs gestärkt und voller Energie wieder nach Hause gehen“, betont Eva Hölzl.

Der Einstieg ist durch das offene Kurssystem samt Blockkarten jederzeit möglich. „Ganz mama-flexibel eben. Es ist nie zu spät, für sich etwas zu tun! Und gerade als Mama ist es wichtig, sich mal eine Auszeit zu gönnen.“