Olympisches Flair beim Kick-off zum 23. Oberbank Linz Donau Marathon

2017 kam die heute 31-jährige Wiener Neustädterin Julia Mayer zum Laufsport und gewann auf Anhieb ihren ersten Staatsmeistertitel. Seit 2020 trainiert sie als Profi-Läuferin im Heeresleistungssportzentrum und ist mittlerweile vierfache österreichische Rekordhalterin (über 10 km, 5 km, Halbmarathon sowie Marathon) und 21-fache Staatsmeisterin. Bei den Olympischen Spielen in Paris kam sie auf Platz 55 in das Ziel.

Wie hält ihr Körper das aus? Sie hat ihn, bekennt sie, quasi dazu erzogen, indem sie jahrelang nur behutsam die Laufumfänge erhöhte. „Der Körper muss adaptieren“, sagt Mayer. „Das tut er nur, wenn du ihm Zeit gibst. Über Nacht geht gar nichts.“

Überhaupt sind Disziplin und Planung wesentliche Eckpfeiler ihrer Karriere. „Ich orientiere mich sehr langfristig über die nächsten vier Jahre. 2028 möchte ich bei den Olympischen Spielen wieder starten. Bis dahin werde ich mich in Richtung 2:22, 2:23 steigern müssen. Aber ich bin mit meinen 2:26:43 (gelaufen beim Valenica Marathon Ende 2023) schon extrem stolz und happy.“

Bei einer Körpergröße von 1,59 Metern hat Mayer ein Wettkampfgewicht von 47 bis 48 Kilogramm. Ihr Körperfettanteil liegt bei neun Prozent. Gibt es Hausmittel, auf die sie schwört? „Ich liebe schwarzen Knoblauch, mein Papa hat mich darauf gebracht. Schwarzer Knoblauch ist gesund und schmeckt super. Ich hau' mir die ganze Knolle rein.“

Und wie regeneriert die Spitzensportlerin? „Ich liege die meiste Zeit daheim auf der Couch oder im Bett.“ Und dann geht's wieder los!

Einer der besten Extremläufer der Welt

Wie man den inneren Schweinehund in den Griff bekommt, das weiß auch Christian Schiester. Als der 22-jährige Postbeamte 1989 mit 100,7 Kilogramm auf der Waage, einem Ruhepuls von 93 und alarmierenden Blutwerten mit dem Laufen begann, ahnte niemand, dass er einst einer der besten Ultra‑Läufer der Welt sein würde. Nach eineinhalb Jahren war er steirischer Landesmeister im Marathon. Darauf folgten noch 25 weitere Landesmeistertitel in Marathon, Halbmarathon, Berglauf und Crosslauf.

Christian Schiester gilt heute als einer der besten Extremläufer der Welt und durchlief die unwirtlichsten und gleichzeitig atemberaubendsten Gegenden der Welt: „Ich kann nur jedem empfehlen: Such dir eine Bewegungsart, die dir Freude macht, und mach sie so oft du kannst. Egal, um welche Sportart es sich handelt.“

Olympiateilnehmer und Geschäftsmann

Drittes Ausnahmetalent beim breit angelegten Sporttalk über Tipps & Tricks von der Motivation im Training und bei der Vorbereitung bis hin zur richtigen Ausstattung und Zubehör im Oberbank Linz Donau Marathon ist Laufsportlegende Michael Buchleitner. Der dreifache Olympiateilnehmer aus Mödling ist heute erfolgreicher Geschäftsmann mit einem eigenen Running Store in Wien und veranstaltet den Wachau Marathon. Zudem ist er Botschafter des Wings For Life World Runs. „Ein Marathon sollte nie ein Experiment sein, weder in Bezug auf die Vorbereitung, noch betreffend Ausrüstung. Erfolg ist planbar!“, weiß der 55-jährige Ex-Profi.