Wie der Beckenboden aufs Wohlbefinden wirkt

Ein gut trainierter Beckenboden ist elastisch und kraftvoll. Er bildet die Basis für ein gutes Körpergefühl. Darüber hinaus beeinflusst er die Haltung, hilft bei Inkontinenz und lässt auch Rücken-, Knie- oder Fußprobleme verschwinden. Beckenbodentraining ist für alle Altersstufen und für Männer und Frauen sinnvoll, auch wenn noch keine Beschwerden aufgetreten sind. Es bestehen wichtige Zusammenhänge zwischen Beckenboden und Blase, Darm, Haltung, Stabilität und Psyche. Beim Vortrag mit Hebamme Karoline Humer werden neben vielen wissenswerten Informationen auch einige einfache Übungen für den Alltag vorgestellt.