Entspannen mit TaKeTiNa

Bei Stress, Überlastung, drohendem Burnout, Mangel an Lebensfreude und Sorge und Angst kann TaKeTiNa helfen. Gearbeitet wird mit drei Bewegungen im Körper: Stimme, Schritte und Klatschen. „TaKeTiNa ermöglicht tiefe Entspannung und fördert die Gesundheit auf physiologischer Ebene“, sagt Rhythmuspädagogin Katharina Loibner aus Neumarkt. Benannt ist diese Technik nach den Rhythmussilben, die während des Prozesses gesprochen werden. „Rhythmus muss nicht gelernt werden. Jeder Mensch ist von Natur aus rhythmisch.“ Für die Teilnahme an TaKeTiNa-Kursen ist keinerlei musikalische Erfahrung nötig. TaKeTiNa schafft die Voraussetzungen dafür, sich mühelos und ohne Kontrolle mit Rhythmus zu synchronisieren. „Damit wird ein Zustand erreicht, der Entspannung und Aktivität gleichzeitig ermöglicht.“ TaKeTiNa ist meditativ, bewusstseinserweiternd und ermöglicht es loszulassen. „Es entsteht ein Zustand tiefen Friedens, in dem Gedanken still sind.“ Die Rhythmuspädagogin begleitet die Übungen teilweise mit einer Trommel und einem brasilianischen Berimbau. Loibner hat an der Uni für Musik und Darstellende Kunst in Wien studiert und dort TaKeTiNa kennengelernt. Sie hat eine Ausbildung zur Rhythmuspädagogin abgeschlossen.