Hitzewelle in Österreich: So schützt man sich am besten

Wie GeoSphere Austria am 29. Juli 2026 berichtet, baut sich die Hitze bis Freitag im ganzen Land auf, im Osten fällt sie am stärksten aus. Auch am Sonntag und Montag könnten die Temperaturen wieder 35 Grad und mehr erreichen. Eine deutliche Abkühlung zeichnet sich vorerst nicht ab.

Die lange Trockenheit verschärft die Lage zusätzlich. Seit Jahresbeginn fiel österreichweit deutlich weniger Regen als im langjährigen Durchschnitt. Einzelne Gewitter bringen zwar lokal Niederschlag, sie ändern an der angespannten Situation aber wenig.

Trinken und Räume kühl halten

An heißen Tagen sollten Erwachsene regelmäßig Wasser oder ungesüßte Getränke trinken. Das Gesundheitsportal empfiehlt für gesunde Erwachsene je nach Bedarf etwa 1,5 bis drei Liter täglich. Alkohol und sehr zuckerhaltige Getränke eignen sich bei Hitze weniger.

Wohnräume bleiben kühler, wenn Fenster, Vorhänge und Rollläden tagsüber geschlossen bleiben. Gelüftet werden sollte möglichst früh am Morgen oder spät am Abend. Körperliche Belastungen lassen sich besser in die kühleren Stunden verlegen.

Auf Warnzeichen achten

Hitze kann Kreislaufprobleme, Erschöpfung und Konzentrationsschwierigkeiten verursachen. Schwindel, starke Müdigkeit, Verwirrtheit oder auffällige Teilnahmslosigkeit sind Warnzeichen, die ernst genommen werden müssen.

Besondere Aufmerksamkeit brauchen ältere Menschen, Babys, Kleinkinder und Personen mit Vorerkrankungen. Angehörige und Nachbarn sollten regelmäßig nachfragen, ob ausreichend getrunken wird und ob Hilfe nötig ist.

Bei gesundheitlichen Fragen hilft das Gesundheitstelefon unter 1450. Bei Bewusstlosigkeit, Atemnot oder Verdacht auf Hitzschlag ist unverzüglich der Notruf 144 zu wählen. Das kostenlose Hitzetelefon des Gesundheitsministeriums ist unter 0800 880 800 erreichbar.