Mentale Gesundheit: ÖGK biete kostenlose Webinare

Stress ist die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts, warnt die WHO. Gerade deshalb ist es wichtig, achtsam zu sein und auf sich selbst zu schauen, bevor die Alarmglocken schrillen. „Ein intaktes Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele ist für unsere Gesundheit essenziell. Überlastung im beruflichen oder privaten Umfeld kann zu einem Ungleichgewicht führen. Hier ist es wichtig, erste Alarmzeichen wahrzunehmen und zu wissen, wo man Hilfe, Tipps und Unterstützung bekommt“, so Andreas Krauter, medizinischer Leiter der ÖGK.

Anlässlich des Internationalen Tages der mentalen Gesundheit legt die ÖGK im ganzen Monat Oktober einen besonderen Fokus auf die Förderung der seelischen Gesundheit und bietet kostenlose Webinare an. Experten zeigen Entspannungsübungen und geben Tipps zur Burnout-Prävention. Sie bieten hilfreiche Strategien, um im Alltag widerstandsfähiger zu werden und besser für den Familienalltag gewappnet zu sein. Ebenso erfährt man, wie man Positives aus Krisen mitnimmt und „digitale Demenz“ bekämpft.

Kostenlose Webinare

• Montag, 11. Oktober, 18.30 Uhr: „Mentale Stärke gegen digitale Demenz“, mit Manfred Spitzer, renommierter Gehirnforscher und Autor, Universitätsklinikum Ulm
• Freitag, 15. Oktober, 18.30 Uhr: „Grenzen setzen – Warum hört mein Kind nicht?“, mit Personal Coach Daniela Senkl
• Donnerstag, 21. Oktober, 18.30 Uhr: „Kinder fürs Leben stärken - Resilienz im Familienalltag fördern“, mit Astrid Laimighofer, Systemischer Coach, Kindergesundheitstrainerin
• Donnerstag, 28. Oktober, 18.30 Uhr: „Belastende Alltagssituationen gelassen und sicher bewältigen“, mit Emanuel Maxl, Arbeits- und Organisationspsychologe

Während der Vorträge gibt es die Möglichkeit, mittels Chat-Funktion anonym Fragen zu stellen, die von den Vortragenden im Anschluss beantwortet werden.

Anmeldung zu den Webinaren ist erforderlich. Information und Anmeldung unter www.gesundheitskasse.at/gesundbleiben