Startschuss für "November Rauchfrei" mit dem Rauchfrei Telefon
OÖ. Mit der Kampagne „November Rauchfrei“ laden das Rauchfrei Telefon und die Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK) bereits zum dritten Mal dazu ein, einen Monat lang rauchfrei zu bleiben. Denn wer 30 Tage lang rauchfrei sein kann, schafft das meist auch länger. Die ÖGK bietet auch spezielle Tabakentwöhnungskurse in Oberösterreich an.
Viele Raucher sind unglücklich mit ihrer Situation: Sie wollen von der Nikotinsucht wegkommen, finden aber keinen passenden Weg. Diesen Menschen bietet das Rauchfrei Telefon mit der Kampagne „November Rauchfrei“ eine besondere Hilfestellung: Über die Website www.rauchfrei.at, die kostenlose Rauchfrei-App und Facebook wird einen Monat lang zum Mitmachen und Dranbleiben aufgerufen und Unterstützung angeboten. Man muss nur den ersten Schritt wagen.
Gute Gründe
Warum sich das Aufhören mit dem Rauchen lohnt, ist bekannt. Schon nach 24 Stunden verringert sich das Risiko eines Herzanfalls, nach einigen Tagen werden Gerüche und Geschmäcker intensiver wahrgenommen, nach wenigen Monaten verbessert sich die Lungenfunktion deutlich.
„Mit der Kampagne wollen wir das Bewusstsein für dieses wichtige Thema erhöhen. Denn wer es schafft, von der Zigarette loszukommen, verbessert schon nach kurzer Zeit spürbar seine Gesundheit und Lebensqualität“, ist für Sophie Meingassner, klinische Psychologin und Leiterin des Rauchfrei Telefons der ÖGK klar. Und sie betont: „Dieser positive Schub für das Immunsystem ist insbesondere jetzt – zwischen Winterwetter und Covid-19 – nicht zu unterschätzen.“
15 Jahre Rauchfrei Telefon
Die ÖGK bietet Unterstützung sowohl anonym via kostenlose Unterstützung per Telefon, Web oder App, hilft aber auch, wenn jemand persönlichen Austausch bevorzugt.
Seit mittlerweile 15 Jahren gibt es das Rauchfrei Telefon, bisher rund 40.000 Anrufer haben das Angebot genutzt. Seit 2016 ist die Nummer auf jeder österreichischen Zigarettenpackung aufgedruckt. Unter der kostenlosen Nummer 0800/810 013 bieten speziell geschulte Gesundheitspsychologinnen des Rauchfrei Telefons Montag bis Freitag von 10 bis 18 Uhr Unterstützung beim Aufhören und Durchhalten. Sie begleiten in der ersten Zeit intensiv beim Start in ein rauchfreies Leben, beugen durch Nachbetreuung einem Rückfall vor und vermitteln weitere Entwöhnungsangebote. Nach Absprache melden sie sich auch proaktiv, damit das Ziel immer vor Augen bleibt.
Zudem gibt es auch eine Rauchfrei-App für das Smartphone. Sie wurde sowohl für Raucher als auch Personen, die der Zigarette bereits abgeschworen haben, konzipiert und wurde allein im letzten Jahr über 17.000 Mal heruntergeladen.
Regionale Angebote in Oberösterreich
Wer sich lieber persönlich in der Gruppe über Erfahrungen, Motivation und häufige Stolpersteine austauschen möchte, ist bei den Tabakentwöhnungskursen der ÖGK bestens aufgehoben. Diese finden aktuell in folgenden Bezirken in Oberösterreich statt:
- Freistadt - Kursstart: 2. November 2021 um 17.30 Uhr
- Ried - Kursstart: 2. November 2021 um 17.30 Uhr
- Perg - Kursstart: 3. November 2021 um 17.30 Uhr
- Wels - Kursstart: 24. November 2021 um 17 Uhr
Die Gruppenkurse umfassen fünf Termine zu jeweils 1,5 Stunden (Ausnahme erster Termin: 2,5 Stunden). Bei den Kursen gilt die 3-G-Regel. Termine, Details und Anmeldung unter www.gesundheitskasse.at/rauchfrei
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