„Mach dich fit – mach mit!“: Gesunde Gemeinden Oberösterreich setzen auf Schwerpunkt Bewegung

432 von insgesamt 438 oberösterreichischen Städten und Gemeinden sind Mitglied des Netzwerkes Gesunde Gemeinde. „Mit einem Bewegungsschwerpunkt in den Gesunden Gemeinden und der Aktion ‚Mach dich fit – mach mit!‘ wollen wir das Bewusstsein stärken, dass mit regelmäßiger Bewegung selbst sehr viel zur eigenen Gesundheit beigetragen werden kann. Dazu sollen verschiedenste Möglichkeiten aufgezeigt und besonders innovative Ideen vor den Vorhang geholt werden“, so Gesundheitsreferentin LH-Stellvertreterin Christine Haberlander (ÖVP).

So werden besonders innovative Aktionen von der Abteilung Gesundheit des Landes prämiert.

„Wie Zähneputzen“

„So wie wir selbstverständlich, ohne nachzudenken, zweimal am Tag zur Zahnbürste greifen, sollten wir mit Bewegung umgehen lernen. Denn Bewegung hält den gesamten Organismus in Schwung. Wer regelmäßig Sport treibt und sich viel im Alltag bewegt, ist laut Studien im Vergleich zu Bewegungsmuffeln glücklicher, stressresistenter und belastbarer im Alltag“, weiß Margit Wachter, Sportwissenschafterin und Bewegungsexpertin. „Vor allem der Wechsel von ‚gar keine Bewegung‘ zu ‚ein bisschen Bewegung‘ ist ein wichtiger erster Schritt.“

Aktionsmonat Mai

„Gesunde Gemeinden können im Aktionsmonat ihre ganz individuelle, kreative Bewegungsaktion gestalten. Den Ideen sind dabei keine Grenzen gesetzt, ob ein Wandertag der besonderen Art, ein Wochenende im Zeichen der Bewegung, ein Orientierungslauf, die Initiierung einer neuen Bewegungsgruppe oder gemeinsam ‚Gipfel, Meter oder Schritte‘ sammeln“, erläutert Bettina Blanka, Netzwerkkoordinatorin Gesunde Gemeinde.

Gesunde Gemeinden können sich über die Homepage www.gesundes-oberoesterreich.at anmelden und erhalten anschließend von der Abteilung Gesundheit des Landes OÖ unterstützende Materialien für die Umsetzung der Aktion.

Gemeinden in allen Bezirken mit dabei

An der Aktion „Mach dich fit – mach mit“ beteiligen sich Gesunde Gemeinden aus allen 15 Bezirken. Es sind Bewegungsaktionen für alle Altersgruppen, von Kindern bis zu Senioren geplant. Zahlreiche Aktionen schließen die gesamte Gemeindebevölkerung mit ein.

Besonders beliebt sind Aktionstage mit Wanderungen, Läufen und gemeinsamen Radtouren – teilweise kombiniert mit Kunst, Kultur und Kulinarik. Einige Gemeinden nutzen die Aktion „Mach dich fit – mach mit“, um das Angebot der ortsansässigen Sportvereine aufzuzeigen und der Bevölkerung im Rahmen von Fitness- bzw. Bewegungsstationen das Schnuppern und Ausprobieren verschiedener Sportarten zu ermöglichen.

Neuer Schwerpunkt „gesund bewegt.bewegt gesund“

62 Gemeinden greifen heuer generell den neuen Schwerpunkt „gesund bewegt. bewegt gesund“ auf. Für das zweijährige Programm „schnüren“ die Gesunden Gemeinden aus einer Vielzahl von Angeboten ihr individuelles Paket aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und psychosoziale Gesundheit und medizinische Themen.