Jede Minute Bewegung zählt wieder, bei der Gemeinde-Challenge „Gemma“

Egal ob beim Spazieren, Radfahren, Wandern oder Laufen: Jede Minute Bewegung zählt und fließt direkt in die Wertung der eigenen Gemeinde ein.

„Wir haben einen großen Teil unserer Gesundheit selbst in der Hand. Nach dem großen Erfolg im Vorjahr mit mehr als elf Millionen gesammelten Bewegungsminuten wollen wir mit ‚Gemma‘ auch heuer gemeinsam mit unseren Gemeinden aufzeigen, dass ein gesunder Lebensstil im Alltag leicht umzusetzen ist. Das Wichtigste ist, damit anzufangen, am besten gleich heute“, lädt LH-Stellvertreterin und Gesundheits-Landesrätin Christine Haberlander (ÖVP) ein, mitzumachen.

Bewegung im Alltag im Fokus

Wichtig ist nicht Leistungssport, sondern regelmäßige Bewegung im Alltag. Sportmediziner Ronald Ecker erklärt: „Regelmäßige Bewegung wirkt sich positiv auf die mentale Gesundheit aus, stärkt das Immunsystem und senkt zugleich das Risiko vieler chronischer Erkrankungen. Für körperliche Aktivität braucht es aber immer ein Motiv. Der Gedanke, zusammen mit Menschen in meiner Umgebung Punkte zu sammeln und gegen andere Orte anzutreten, kann ein gutes Motiv sein. Oft glauben Menschen, ihr Leben grundlegend ändern zu müssen, um sich mehr zu bewegen. Aber das Entscheidende ist ein aktiver Alltag.“

Schon kleine Aktivitäten können helfen: zu Fuß oder per Rad statt mit dem Auto, Stiegen statt Lift, ein Spaziergang am Abend statt vor dem TV, aktiv mit den Kindern mitspielen, beim Telefonieren herumgehen statt zu sitzen: Ziel ist es, Bewegung einfach und selbstverständlich in den Tagesablauf einzubauen.

„Bewegung ist Lebensgefühl“

Promiente Unterstützerin der Initiative ist Leichtathletin Susanne Gogl-Walli: „Als Spitzensportlerin habe ich gelernt, dass Bewegung weit mehr ist als Training oder Wettkampf – sie ist ein Lebensgefühl. Bewegung ist für jeden Menschen essenziell – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Alltag. Deshalb möchte ich euch alle dazu aufrufen: Werdet Teil der Gemma Challenge. Setzt ein Zeichen für mehr Bewegung in eurem Leben und in unserer Gesellschaft. Egal ob ihr gerade erst anfangt oder schon lange aktiv seid – jeder Schritt zählt.“

Aktivste Gemeinde gesucht – neue App unterstützt

Bis 3. August läuft die Bewegungs-Challenge, der Startschuss fällt am „OÖ Tag der Bewegung“ am 26. April. Das Besondere an der Challenge: Gewertet wird nicht die Einzelleistung, sondern die gesamte Bewegungszeit pro Gemeinde.

Dafür werden mit der neuen „Gemma-App“, die von der Linzer Mopius Mobile GmbH für die OÖ Bewegungs-Challenge entwickelt wurde, die Bewegungsminuten aufgezeichnet. Je oö. Gemeinde gibt es ein Gruppenprofil, Einzelpersonen können sich zu ihrem jeweiligen Wohnsitz registrieren. Die Aufzeichnung funktioniert direkt mit dem Smartphone, die App kann aber auch mit den meisten Sportuhren gekoppelt werden.

Die aktuelle Platzierung kann während der gesamten Laufzeit online mitverfolgt werden, unter www.gesundes-oberoesterreich.at/GEMMA/

Dort kann einige Tage vor dem Start auch die App heruntergeladen werden – ebenso in den gängigen App-Stores.

Neue Wertungskategorien

Am Ende der Challenge werden die Gemeinden mit den meisten aktiven Minuten im Rahmen einer Abschlussveranstaltung prämiert:

• sechs Preise für Gemeinden mit weniger als 3.000 Einwohnern (314 Gemeinden)
• drei Preise für Gemeinden mit mehr als 3.000 Einwohnern (124 Gemeinden)
• Neu: Sonderpreis für die Gemeinde mit den meisten aktiven Minuten von Personen 60+
• Zudem werden Sachpreise nach dem Zufallsprinzip an alle Teilnehmenden verlost

Gemeinschaftserlebnis

Wieder mit dabei sein wird auch die Gemeinde St. Marien, im Vorjahr wurden dort 82.939 Bewegungsminuten gesammelt, St. Marien war damit die bestplatzierte Gemeinde im Bezirk Linz-Land. „Gemma knüpft an der Gemeindeebene an und nutzt damit bewusst die Kraft des Miteinanders. Denn die Gemeindeebene ist die Gemeinschaftsebene. Den eigenen Ort auch durch gute Ergebnisse bei der Bewegungschallenge zu vertreten, kann eine Ortsgemeinschaft motivieren. So entsteht Bewegung in Gemeinschaft, die manche von der Couch holt, Freude bereitet und es leichter macht“, motiviert Walter Lazelsberger, Bürgermeister der Gemeinde St. Marien, mitzumachen.