Vortrag: Wald als Gesundheitsquelle

Seit 1982 empfehlen japanische Ärzte ihren Patienten „Shinrin-Yoku“, meist übersetzt als „Waldbaden“, und damit ist bewusstes Spazierengehen in der gesunden Atmosphäre des Waldes gemeint. In Japan gilt Waldbaden als anerkannte Stress-Management-Methode und wird ganz selbstverständlich per Rezept verschrieben, da es offiziell als Teil der Gesundheitsvorsorge anerkannt ist.

Für jeden umsetzbar

„Das großartige am Waldbaden ist, dass es ganz leicht für jeden von uns machbar ist: Es sind dafür keine Vorkenntnisse notwendig und man muss dazu kein Sportler sein“, sagt Pesendorfer. Der praktische Arzt aus Neukirchen bei Altmünster begeisterte fachlich fundiert und mit vielen berührenden Bezügen zu seiner persönlichen Verbindung zu Holz und Wald seine zahlreichen Zuhörer.

„Der Wald eröffnet eine völlig neue Perspektive. Er ist für uns Menschen ein Ort, an dem wir Entspannung und Erholung finden, uns auf uns selbst besinnen, Kraft und Gesundheit tanken“, ergänzt der Arzt.

Aktuelle Forschungen zu Bestandteilen der Waldluft

Pesendorfer berichtete in seinem spannenden Vortrag auch vom seit 2012 an japanischen Universitäten eigens eingerichteten Forschungszweig, der Waldmedizin (Forest Medicine). „Untersucht werden dort auch intensiv Terpene. Darunter versteht man einen bioaktiven Duftcocktail, den uns der Wald bietet und der für uns Menschen ein hoch wirksames Schutzschild darstellt“, erklärt Hans Pesendorfer. 

Experten sehen in Terpenen bereits jetzt ein wichtiges Anti-Krebs-Arzneimittel der Zukunft. Auch die psychosomatische Medizin setzt zusehends auf die Heilkraft des Waldes, die bei Angststörungen, Burn out, Schlafstörungen, sowie in Lebenskrisen helfen kann. Mediziner konnten nachweisen, dass beim Aufenthalt im Wald vermehrt natürliche Killerzellen gebildet werden, die in der Lage sind, Krebszellen und virusinfizierte Zellen zu erkennen und zu eliminieren.

Waldbaden unter Anleitung für Kurzentschlossene

Für alle, die das Eintauchen in die Waldatmosphäre unter fachlicher Anleitung ausprobieren möchten, bietet Waldness im Almtal am Montag 1. Oktober von 14 bis 17 Uhr eine gute Gelegenheit: Oberförster, Jäger und österreichischer Waldbotschafter Fritz Wolf führt die Gäste durch den Wald. Aufgrund begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung beim Tourismusverband Almtal-Salzkammergut notwendig unter der Tel. Nr. 07616 - 8268 oder unter info@almtal.at