Reiseführer durch den Alltag: 99 Tipps für ein erfülltes Leben

David Ramaseder, 06.11.2019 12:02

ST. MARIEN. In ihrem neuen Buch „Ich schau“ auf mich – 99 Tipps für Psyche, Ernährung und Bewegung“ geben die Lebens- und Sozialberater Franz Landerl und Andreas Ulrich Ratschläge für eine bessere Bewältigung des Alltags.

Die Vereinbarung von Familie, Schule, Beruf und Haushalt stellt für viele Menschen eine große Herausforderung dar. Um dennoch ein erfülltes Leben zu führen und gesund zu bleiben, empfehlen die Autoren Landerl und Ulrich, mehr auf den eigenen Körper, Geist und die Seele zu achten. Dies kann mit gezielter Entspannung bei Stress, Optimismus im Alltag, echter Bewegung anstatt Passivsport und einem gesunden Frühstück gelingen.

Herausforderung im Alltag

Die Autoren verwenden aus dem Leben gegriffene Situationen als Basis für eine gezielte Problemlösung. So stehen sie mit ihrem Buch beratend zur Seite, wenn es wieder einmal Zoff im Urlaub oder während der Feiertage gibt, man an seinen Vorsätzen scheitert oder überwiegend pessimistisch eingestellt ist.

In dem Reiseführer für den Alltag geben Landerl und Ulrich Ernährungs-, Bewegungs- und Beziehungstipps für alle Jahreszeiten. Neben der Erläuterung von wichtigen Fachbegriffen wird auch besonderen Tagen wie dem Welt-Lachtag Aufmerksamkeit geschenkt. Die 99 Ratschläge sind eine Sammlung jener Artikel, die seit 2016 alle zwei Wochen im Gesundheitsteil der OÖNachrichten erschienen sind.

Bei der Buchpräsentation am Mittwoch, 20. November, im OÖN Forum gibt es für das Publikum nach einem Interview mit den Autoren und einer Lesung aus dem Buch die Möglichkeit, eines von zehn Exemplaren zu gewinnen.