„Gesunder Herbst“: Bewegung, Ernährung & Co

So hält Leopold Mayrhofer einen „Natur im Garten“-Vortrag zum Thema „Fruchtgenuss – Obst und Beeren aus dem eigenen Garten“. Ansprechperson: Arbeitskreisleiterin Sabine Strasser, Tel. 0676/4809635. Donnerstag, 1. Oktober, 18.30 Uhr, Florianigasse 7, Weinburg.

Lenka Herold und Anke Wögerbauer laden wiederum zu „Zumba“-Tanzabenden ein. Mitzunehmen: bequeme Kleidung (nicht zu warm), Turnschuhe Keine Vorkenntnisse nötig! Für jede Altersstufe geeignet! Kosten: € 50,- für 10er Block. Anmeldungen bei Gruber Michaela, Tel. 0676/5196319 oder gruber.michaela@aon.at. Jeden Donnerstag, ab 1. Oktober, 19.30 Uhr, Sporthalle Weinburg.

„Gute Gerichte, schnell gemacht“ lautet das Thema eines „Tut gut“-Kochkurses mit Bio-Bäuerin Ingrid Rappersberger. „Wir kochen hauptsächlich mit regionalen und saisonalen Lebensmitteln, sowie Produkten aus biologischer Landwirtschaft und setzen auch Vollkornprodukte ein“, erklärt Rappersberger. Kosten: je nach Anzahl der Teilnehmer (ca. € 7,-). Anmeldungen bei Arbeitskreisleiterin Sabine Strasser, Tel. 0676/4809635. Donnerstag, 8. Oktober, 17.00 Uhr Kultursaal, Florianigasse 7, Weinburg.

Die zertifizierte Kräuterpädagogin Ulrike Schnetzinger lädt unter dem Motto „Wilde Vielfalt“ zu einem Wildkräutervortrag ein. „Wie Hildegard von Bingen schon wusste besitzen Wildkräuter „Viriditas, die Grünkraft“ für Körper, Geist und Seele“, so Schnetzinger. Wildkräuter in der Küche & im Grünen, Kosmetik, Volksheilkunde. Kosten: je nach Anzahl der Teilnehmer (ca. € 5,-). Ansprechperson: Arbeitskreisleiterin Sabine Strasser, Tel. 0676/4809635 oder. Freitag, 16. Oktober, 18.00 Uhr Kultursaal, Florianigasse 7, Weinburg.

Ein LIMA-Schnuppernachmittag geht Mitte Oktober unter der Leitung von Maria Oberleithner über die Bühne. Bewegung stärkt nicht nur die Muskeln, sondern auch die Gehirnzellen. Eingeladen sind Menschen ab der Lebensmitte, um geistig und körperlich fit zu bleiben, um den Alltag so lange wie möglich selbständig zu bewältigen. Weitere Termine – jeweils Mittwoch. Kosten: je nach Anzahl der Teilnehmer ca. € 3,-. Ansprechperson: SR Maria Oberleithner, Tel. 02747/8087. Mittwoch, 21. Oktober, 14.30 Uhr, Gasthaus Gapp, Weinburg.

Physiotherapeut Norbert Schrott lädt Anfang November zu einer Rückenschule ein. Durch gezieltes Training kann man mehr Bewegung in den Alltag bringen. Kräftigungs-, Mobilisations-, sowie Dehnungsübungen tragen zum Wohlbefinden und der Gesunderhaltung des Körpers bei. Kosten: € 2,- pro Abend. Ansprechperson: Norbert Schrott, Tel. 0676/4096707. Jeden Montag ab 2. November, 19.00 Uhr, Sporthalle Weinburg.

Mangelnde Bewegung ist in der heutigen Zeit ein immer größer werdendes Problem. Oftmals ist jedoch vor allem der Einstieg in sportliche Aktivität die größte Hürde. Es stellt sich die Frage, welche Sportart für unterschiedliche Altersgruppen die richtige ist, wie viel Bewegung optimal wäre und wie man am besten den ersten Schritt setzt. Im Rahmen des kostenlosen Wohlfühlstammtisches „Werde fit – Bewegung richtig starten und in den Alltag integrieren“ sollen die Vorteile unterschiedlicher Sportarten sowie Einstiegshilfen zu unterschiedlichen Bewegungsformen besprochen werden und mit einigen praktischen Tipps und Übungen gezeigt werden. Eintritt frei! Ansprechperson: Physiotherapeut Norbert Schrott, Tel. 0676/4096707. Donnerstag, 5. November, 18.30 Uhr, STKZ-Haupteingang, Br.-Teich-Straße 28a, Weinburg.

Wie kann man sich in der „stressigen Weihnachtszeit“ kalorienbewusst ernähren und nebenbei noch richtig genießen? Tipps und Tricks zum Thema Backen und Festtagsmenü gibt Diätologin Sabine Strasser im Rahmen eines Wohlfühlstammtisches unter dem Titel „Die Weihnachtszeit richtig genießen“. Eintritt frei! Ansprechperson: Arbeitskreisleiterin Sabine Strasser, Tel. 0676/4809635. Donnerstag, 3. Dezember, 18.30 Uhr, STKZ-Haupteingang, Br.-Teich-Straße 28a, Weinburg.

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