Waldbaden: Eine Verabredung mit dem Leben

Birgit Freidhager von der Caritas-Servicestelle für pflegende Angehörige in Steyr lädt am Mittwoch, 23. August, zum Waldbaden im Bischofswald im Stadtteil Münichholz, Karl-Punzer-Straße 45, ein. Treffpunkt ist um 17 Uhr bei der Kirche der Pfarre Christkönig.

Pflegender Angehörige zu sein, ist kein Job, der um 17 Uhr aufhört. Die Belastungen, körperlich oder auch emotional, lassen sich nicht einfach abstellen. Caritas-Mitarbeiterin und psychologische Beraterin Birgit Freidhager weiß: „Die Pflege von Angehörigen, die Sorge um ihre Nöte, die Belastungen, die mit der Organisation einer adäquaten Versorgung einhergehen, die Trauer und die Wut, die man spürt, wenn sich ein lieber Mensch so verändert, lassen uns nicht selten die eigenen Bedürfnisse und Gefühle vernachlässigen oder sogar vergessen.“

Waldbadenkann helfen, aus diesem Hamsterrad bewusst auszusteigen. „Shinrin Yoku“ heißt die aus Japan kommende „Stress-Management-Methode“, die die Teilnehmenden kennen lernen. „Dabei bedienen wir uns unterschiedlicher Übungen, die dann danach jeder auch alleine durchführen kann. Wir werden gemeinsam in der ‚Atmosphäre des Waldes baden‘, wie es wörtlich übersetzt heißt“, erklärt Birgit Freidhager. Ganz nebenbei wirkt sich das Waldbaden positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus, Stresshormone werden abgebaut und der Blutdruck reguliert. Außerdem können viele andere positive Nebenwirkungen wahrgenommen werden, wie die Wirkung auf die Seele und das emotionale Wohlbefinden. Die Teilnehmenden sollen kein Parfüm verwenden, bequeme Kleidung und gutes Schuhwerk tragen.

Der Kostenbeitrag beträgt 10 Euro.