Vortrag über gesunden Schlaf in Attnang-Puchheim

Der Klinische Psychologe und Schlafberater Luca Merl zeigt Wege auf, wie man abends den Kopf zur Ruhe kommen lässt und einen erholsamen Schlaf findet. Der Eintritt ist frei, um freiwillige Spenden wird gebeten. Um Anmeldung bis Dienstag, 14. April, unter 0676 8776 2448 oder pang.voecklabruck@caritas-ooe.at wird gebeten.

Beinahe jeder Mensch hat es schon erlebt: Man liegt im Bett, schließt die Augen und hofft darauf, dass der Schlaf ganz natürlich einsetzt. Doch das gelingt nicht immer. Gedanken kreisen und lassen sich nicht abschalten, man wälzt sich hin und her und fühlt sich auch nach längerer Zeit wach. Rund ein Drittel der Lebenszeit verbringt der Mensch mit Schlaf, um sich zu regenerieren und zu erholen. Doch was passiert eigentlich beim Schlafen, und ab wann spricht man von gestörtem Schlaf?

In diesem interaktiven Vortrag von Luca Merl geht es um die Bedeutung des Schlafs für die körperliche und psychische Gesundheit sowie um Strategien und Verhaltensweisen, die den Schlaf fördern und helfen, den Kopf zur Ruhe zu bringen. Zudem werden die häufigsten Schlafstörungen und mögliche therapeutische Maßnahmen vorgestellt.

Information: www.caritas-ooe.at/pang