WECHSELJAHRE & SCHLAF - URSACHEN ERKENNEN, LÖSUNGEN FINDEN

Schlafprobleme gehören zu den häufigsten Beschwerden in den Wechseljahren. Viele Frauen fühlen sich erschöpft, unruhig, hormonell aus dem Gleichgewicht und stehen somit oft alleine da. In meinen Vorträgen zeige ich verständlich und praxisnah, was im Körper passiert und welche Schritte wirklich helfen, wieder besser zu schlafen.

Was die Teilnehmerinnen erwartet:

 – Fundiertes Wissen zu Schlaf, Hormonen & Stress – Klare Strategien für besseren Schlaf – Einfache Ernährungsempfehlungen (TCM und integrative Ernährung) – Alltagstaugliche Routinen für Abend & Nacht – Klare, sofort umsetzbare Schritte – Der Fokus: verständlich, machbar und wirksam

Leitung: Dagmar Feichtl, Dipl. Ernährungsberaterin

Kosten: € 11,– pro Person; Veranstaltungsort: FIM Schärding; Anmeldung erforderlich!