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So der Thrombosegefahr bei Fernreisen vorbeugen

Karin Seyringer, 18.01.2023 16:07

OÖ. Eine Thrombose kann durch unterschiedliche Faktoren entstehen. Einer davon ist langes und bewegungsloses Sitzen – wie etwa beim Fliegen oder stundenlangem Autofahren. Worauf man bei Fernreisen besonders achten sollte, weiß Michael Porodko, Fachgruppenobmann-Stellvertreter für Internistische Sonderfächer an der Ärztekammer für OÖ.

So manche und manchen zieht es in der kalten Jahreszeit in südlichere und wärmere Gefilde. Lange Flugreisen und Autofahrten können aber Thrombosen begünstigen. Der Grund: Man bewegt sich mitunter für viele Stunden überhaupt nicht, verharrt in einer Position mit abgewinkelten Beinen, wodurch sich Blut stauen kann.

Ab vier Stunden: doppeltes Risiko

„Berechnungen haben ergeben, dass jeder Flug, der länger als vier Stunden dauert, das Risiko einer tiefen Venenthrombose verdoppelt. Dieses Risiko bleibt sogar nach dem Flug aufrecht: nämlich bis zu vier Wochen“, heißt es von der Ärztekammer. Das Problem bestehe darin, dass diese Gerinnsel bis zur Lunge wandern und dort eine Lungenembolie auslösen können – „mit oftmals gefährlichen Folgen“, wie Michael Porodko, Oberarzt an der Inneren Medizin II am Klinikum Wels-Grieskirchen sowie Fachgruppenobmann-Stellvertreter für Internistische Sonderfächer an der Ärztekammer für OÖ, sagt.

Tipps

Beachtet werden sollten folgende Punkte – die überall dort eingehalten werden sollten, wo man auf Reisen für längere Zeit in gleichbleibender bzw. ähnlicher Sitzposition verharrt:

Ausreichend trinken, vor allem Wasser und ungesüßte Tees (Alkohol und Kaffee vermeiden)
Bei Flügen regelmäßig aufstehen, am besten alle 30 bis 45 Minuten, und sich bewegen. Beim Autofahren mehrere Zwischenstopps einplanen.
Gürtel lockern, damit dieser nicht die Durchblutung behindert
Bei Flügen und als Beifahrer eine Übung: aufrecht sitzen und die Fußsohlen mit vollem Kontakt am Boden abstellen. Nun abwechselnd Fußspitzen und dann die Fersen nach oben heben. Das ganze 15 Mal und alle 15 Minuten wiederholen.
„Konsultieren Sie vor der Reise Ihren Arzt und klären Sie Ihr Thromboserisiko ab. Bei erhöhtem Risiko kann eine Blutverdünnung für die Reise nötig sein. Weiters kann auch das Anlegen von Stützstrümpfen während der Reise sinnvoll sein“, sagt Oberarzt Porodko.
Berücksichtigen: Personen, die rauchen und/oder stark übergewichtig sind, haben ein erhöhtes Thromboserisiko