Stress und Überforderung – wenn Frauen zur Maschine mutieren

Sabrina Reiter, 04.10.2016 13:57

BRAUNAU. Mehrfachbelastung, Überforderung und Stress sind wiederkehrende Themen in der Frauenberatung. Daher hat die Braunauer Frauenberatungsstelle Frau für Frau ein neues Angebot organisiert: Ein fortlaufender Ent-Spannungs-Kurs für Frauen. Tips sprach mit der Kurs-Leiterin Monika Münch.

Tips: Warum dürfen sich insbesondere Frauen von diesem Angebot angesprochen fühlen?

Monika Münch: Meistens ist es so, dass besonders die Frau mit ihren unterschiedlichen sozialen Rollen ein sehr vielfältiges Tätigkeitsfeld hat. In kurzer Zeit hat sie sehr viele Aufgabenbereiche abzudecken. Da ist ein hohes Maß an Organisationstalent, Konzentration, Achtsamkeit in Verbindung mit sozialen Fertigkeiten im Umgang mit Kindern, dem Pflegen der sozialen Kontakte, die Organisation des Haushaltes, des Familien- und Freizeitlebens gefragt. In vielen Fällen geschieht das alles neben einem Teil- oder Vollzeitjob.

Diese vielen unterschiedlichen Anforderungen können dazu führen, dass eine Frau mehr und mehr zur funktionierenden Maschine mutiert. In der Praxis zeigt sich, dass in solch einer Situation mehr Frauen als Männer das Bedürfnis spüren, schon mal zur Physiotherapie, zur Yoga- oder Entspannungsgruppe oder zur Beratung zu gehen. Die Achtsamkeit sich selbst gegenüber geht oftmals in der Aufregung, Triebsamkeit und Schnelllebigkeit unserer Zeit verloren.

Tips: Was dürfen Frauen in Ihrem Entspannungskurs erwarten?

Münch: Anlehnend an das autogene Training, die progressive Muskelrelaxation, über Fantasiereisen, Atemregulationstechniken und sanfte Körperübungen leite ich zur Entspannung an.

Tips: Wie sehen denn entspannte Menschen aus?

Münch: Ich glaube, dass es Menschen, die sich regelmäßig mit ihrer Körperlichkeit befassen und ihre Körper-Geist-Seele-Einheit leben, besser gelingt, eine gelassenere Haltung den Herausforderungen des Lebens gegenüber zu zeigen. Die Freude am Leben ist spürbar.

Der Ent-Spannungs-Kurs startet am Montag, 10. Oktober, und findet am 14. November und 12. Dezember zwei weitere Male statt. Die drei Termine können auch einzeln belegt werden. Beginn ist jeweils um 19 Uhr im Eltern-Kind-Zentrum Braunau. Mitzubringen sind eine Decke und lockere Kleidung. Der Unkostenbeitrag beträgt pro Abend 5 Euro. Anmeldung und weitere Informationen gibt es bei Frau für Frau unter 07722/64650 oder office@fraufuerfrau.at.

ZUR PERSON: Monika Münch hat eine über 20-jährige Berufserfahrung in den Bereichen Physiotherapie, Manual-und Lymphtherapie und begleitet Menschen therapeutisch. In Kleingruppen bietet sie das Heilfasten nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner an. Seit dem Frühjahr 2011 lädt sie auch zum Üben des Sivananda Yoga ein. Atemtherapie, die Tempelmassage Lomi Lomi Nui und die Metamorphische Methode ergänzen ihr Angebot.