Sesselyoga im Seniorenclub Enns

Sesselyoga eignet sich für Menschen aller Altersgruppen und Fähigkeiten. Es ist ideal für Büroangestellte, Reisende, werdende Mütter und Menschen mit eingeschränkter Mobilität. Sesselyoga hilft Senioren dabei, bis ins hohe Alter sicher und mit Freude Yoga zu praktizieren. Die Übungen sind besonders sanft und angepasst, um den Bedürfnissen und Fähigkeiten älterer Menschen gerecht zu werden. Der Fokus liegt auf Gelenkschonung, Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und Balance.