Sportliche Leistungsfähigkeit: Ernährung, die einen gut ins Ziel bringt

Eine ausgewogene Ernährung beeinflusst nicht nur die Gesundheit allgemein, sondern auch die sportliche Leistungsfähigkeit sowie die Regeneration, das Wachstum und den Erhalt der Muskulatur. Wie Ernährung die körperliche Fitness beeinflusst, welche Nährstoffe besonders wichtig sind, der Stellenwert von Sportgetränken, geschlechtsspezifische Unterschiede und vor allem, was vor, während und nach dem Training beziehungsweise dem Wettkampf gegessen und getrunken werden soll, werden in Impulsvorträgen geklärt.

Infos und Programm

Über die Grundlagen der Sporternährung wird Ernährungswissenschaftlerin Barbara Horvat sprechen. Extrem-Radrennfahrer Lukas Kaufmann erklärt dem Publikum seinen „Ess- und Trinkalltag“ im Leistungssport und seine Frau Katharina Kaufmann, Physiotherapeutin und Osteopathin, klärt Geschlechtsunterschiede im Sport.

Die Vorträge finden am Freitag, 25. April, 19 Uhr, in der Josef-Heiml-Halle statt. Es wird um freiwillige Spenden gebeten, die für weitere Veranstaltungen verwendet werden.