Joga mit dem Sessel für Senioren in Enns

Helmuth Wimmer, 10.08.2025 13:00

ENNS. Im Alter verändern sich Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Der Rücken wird oft krummer, Muskeln bauen ab und Schmerzen – etwa durch Arthrose – schränken die Bewegungsfreiheit ein. Sesselyoga kann hier Abhilfe schaffen. Der Ennser Seniorenclub bietet im September entsprechende Kurse unter der Leitung von Birgit Knogler an.

Regelmäßiges Sesseljoga beruhigt und entspannt. (Foto: Sabine Kneidinger)

Sesselyoga unterstützt ältere Menschen dabei, sicher und mit Freude aktiv zu bleiben. Die sanften, angepassten Übungen schonen die Gelenke, stärken die Muskulatur und verbessern Beweglichkeit sowie Balance. Auch Entspannung spielt eine zentrale Rolle.

„In meinen Sesselyoga-Stunden mit Meditation und achtsamen Gesprächen lösen wir Verspannungen, atmen Sorgen weg und schaffen Raum für Neues“, erklärt Knogler, diplomierte Hatha-Yoga-Lehrerin und diplomierte Lebens- und Sozialberaterin.

Die Kurse im Seniorenclub, Dr.-Renner-Straße 33, 4470 Enns, beginnen am Montag, 8. September, jeweils von 10 bis 11 Uhr, am Mittwoch, 10. September, ebenfalls von 10 bis 11 Uhr, sowie am Donnerstag, 11. September, von 16 bis 17 Uhr. Jeder Kurs umfasst sieben Einheiten.