„Ich will es – und ich kann es“ - Neumarkterin schrieb Mutmachbuch über das Laufen

Dass sie einmal 42,195 Kilometer am Stück laufen würde, hätte die Autorin als Kind wohl selbst nicht geglaubt. Sport spielte in ihrer Jugend keine Rolle. Erst nach der Geburt ihrer beiden Söhne begann sie die Laufschuhe zu schnüren. Fünf Minuten am Stück laufen – mehr war zunächst nicht möglich. Doch aus diesen fünf Minuten wurden zehn, zwanzig und schließlich ganze Trainingsläufe. Mit 40 Jahren absolvierte sie ihren ersten Marathon - zwölf weitere folgten. 

Besonderes Erlebnis in New York

Ein ganz besonderes Erlebnis war für sie der Start beim New York City Marathon zu ihrem 50. Geburtstag. Die Atmosphäre in New York City beschreibt sie als unvorstellbar schön. Der Start sei zutiefst emotional gewesen: Tausende Läufer aus aller Welt, Musik, Begeisterung entlang der Strecke – ein Moment, der unter die Haut ging. Genau dort, beim Warten auf den Startschuss, entstand erstmals die Idee, ihre Erfahrungen aufzuschreiben.

Schritt für Schritt zum ersten Marathon

Ihr Buch ist keine theoretische Abhandlung, sondern eine praxisnahe Anleitung. Schritt für Schritt zeigt sie, wie aus einer anfänglichen Idee ein realistisches Ziel werden kann. Sie beschreibt Trainingsaufbau, die Bedeutung von richtiger Ernährung und Ausstattung und das Buch enthält einen Trainingsplan. Ein Schwerpunkt liegt auf der richtigen Vorbereitung: Wie steigert man das Pensum sinnvoll? Wie geht man mit Motivationstiefs um? Welche Rolle spielt die mentale Einstellung? 

„Ich will es – und ich kann es“ als Lebensphilosophie

Der Buchtitel ist für Edeltraud Riegler weit mehr als ein sportliches Motto. Er steht für eine Haltung und ist ihre Lebensphilosophie. Wer sich ein Ziel setzt und bereit ist, konsequent darauf hinzuarbeiten, kann mehr erreichen, als er oder sie zunächst glaubt.

Neben ihrer Arbeit im Kindergarten absolvierte sie eine Ausbildung zur Body-Vital-Trainerin und begleitet mit viel Einfühlungsvermögen Menschen auf dem Weg zur Fitness. „Ich habe das Buch bewusst klein gehalten. Es soll ein Buch sein, dass man immer wieder hervorholt, um sich inspirieren und motivieren zu lassen“, sagt Edeltraud Riegler über das 58 Seiten-Werk. Das Buch ist im Buchhandel erhältlich und kann per Mail an edeltraud.riegler@gmx.at bestellt werden. Tips verlost 3 Bücher.