Die Haut in der kalten Jahreszeit (be)schützen

Der Kontrast aus warmer, trockener Luft in den Innenräumen und der Kälte im Freien, setzt der Haut gehörig zu. Sie wird porös, fühlt sich wie ausgetrocknet an und rund um das Nagelbeet können sogar schmerzhafte Risse entstehen. Es kann zusätzlich ein quälendes Ekzem aufpfropfen. „Damit so etwas nicht passiert, muss der Fettsäureschutzmantel der Haut geschützt werden“, sagt Johannes Neuhofer, Fachgruppenvertreter für Haut- und Geschlechtskrankheiten in der Ärztekammer für Oberösterreich. Dazu dienen alle möglichen Cremen, die der Haut wieder Feuchtigkeit schenken. Daneben gibt es aber auch tägliche Begleiter, die die Haut austrocknen können: Desinfektionsmittel zählen dazu. Diese können aufgrund der Corona-Pandemie nicht vermieden werden, da sie die Virusübertragung verhindern helfen. Wichtig wäre allerdings, dass die Desinfektionsflüssigkeit schützende Mittel enthält.

Vorsicht beim Waschen und Duschen geboten

Genauso ist Vorsicht beim Waschen und Duschen geboten. Hier sollte man keine Seifen verwenden, da diese entfetten und damit dem Fettsäureschutzmantel der Haut heftig zusetzen. Empfehlenswert sind sogenannte Syndets. Das sind waschaktive Substanzen, diese werden etwa im Fachhandel angeboten. Auch beim Duschen kann man vieles richtig und falsch machen: In der kalten Jahreszeit neigen wir meist heißer zu duschen als sonst, heißt es von der Ärztekammer Oberösterreich. „Am Schluss des Reinigungsvorgangs sollte man kalt nachduschen. Das fördert nicht nur die Regenerationskraft der Haut, sondern wirkt auch juckreiz- und entzündungshemmend“, sagt Neuhofer.

Vorsicht nach der Sauna

„Sollten Sie in der kalten Jahreszeit gerne die Sauna aufsuchen, ist es wichtig, danach nicht sofort zu duschen, denn da ist der Fettsäureschutzmantel flüssig wie zerlassene Butter und lässt sich leicht abduschen. Damit würde man den so wichtigen Fettsäureschutzmantel beschädigen. Gehen Sie besser zuerst an die frische, kühle Luft. Dadurch wird die oberste Fettschicht wieder stabilisiert und bleibt als wichtiger Schutz erhalten. Um diese auch danach nicht zu beschädigen, sollte man sich mit dem Handtuch nur zart abtrocknen und nicht stark abreiben.“