Lagerkoller, Eskalation, Ängste ... Online- und Telefonberatung hilft
Daniela Toth,
29.03.2020 15:30
BEZIRK GMUNDEN. Die aktuelle Situation ist für viele Familien eine Herausforderung, die zu Streit und Krisen führen kann. Das Gmunden-Team von „Beziehung leben“, der Beratungsstelle der Diözese Linz, gibt Tipps und bietet Telefon- und Mailberatung an.
In der Enge können belastete Beziehungen eskalieren, aus Streit wird mitunter sogar Gewalt. „Es braucht für jede Person und jede Familie Maßgeschneidertes: positive, beruhigende, das Vertrauen stärkende Gedanken, Maßnahmen zur Deeskalation und Ideen für gemeinsame Beschäftigung. Generell ist das Wichtigste ein Umstrukturieren des Alltagslebens, ein neuer Zeitplan für den Tagesablauf, fürs Lernen und Tele-Working, eine geänderte Aufgabenverteilung, aber auch das Erkennen neuer Chancen fürs Zusammenleben, die die Krise bietet“, weiß die Psychotherapeutin und Beraterin Ute Niß-Aigner.
Tage planen, sich bewegen und soziale Kontakte pflegen
Hilfreich seien in der aktuellen Situation folgende Tipps: „Planen Sie Ihren Tag möglichst genau, machen Sie eine Tagesstruktur. Schaffen Sie sich stundenweise eine Privatsphäre. Pflegen Sie einen achtsamen Umgang in der Familie. Bewegen Sie sich. Pflegen Sie Ihre sozialen Kontakte über Mail, Videotelefonie oder Ähnliches. Besinnen Sie sich auf Ihre Stärken. Konsumieren Sie Medien bewusst und gezielt“, so Niß-Aigner.
Telefon- und Mail-BeratungDie Beratungsstelle Gmunden ist ab sofort zu fixen Telefonzeiten für Beratungen erreichbar, und zwar jeweils am Dienstag, Mittwoch und Donnerstag zwischen 9 und 12 Uhr. Bei Anruf unter 0732/773676 wird man entweder gleich weiterverbunden oder zurückgerufen. Auch eine Mailberatung ist möglich (Kontakt: beziehungleben@dioezese-linz.at).Weitere Infos gibt es auf www.beziehungleben.at
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