Webinar "Gesunde Strategien bei Mental Load"

Daniela Toth, 02.04.2024 09:22

BAD ISCHL. Vom Geschenk für die Geburtstagseinladung des Jüngsten bis zum Pickerl-Termin fürs Auto: Die Liste aller Dinge, die – meist Frauen – im Kopf haben um ein funktionierendes Familienleben zu gewährleisten, ließe sich endlos fortsetzen. Wie man diese „Mental Load“ besser aufteilen kann, dazu findet am Mittwoch, 10. April, um 19.30 Uhr ein Webinar statt.

Das Webinar zu Mental Overload findet am 10. April 2024 um 19.30 Uhr statt. (Foto: Adobe Stock / chinnarach)

Meist leiden Frauen unter einer Überlastung, weil die Liste der Dinge, die zu erledigen sind, im Kopf immer länger wird. Dinge, die oft keiner sieht, wertschätzt und für die sie auch alleine die Verantwortung übernehmen. Umso wichtiger, diese Verantwortungen in einer Partnerschaft aufzuteilen – wohlgemerkt die Verantwortung, nicht das Angebot der Mithilfe.

Vor allem nach Trennungen funktioniert die Aufteilung der Verantwortung einfach besser, wenn dies auch in aufrechter Beziehung gelebt und praktiziert wurde. Diese Aufteilung benötigt ein hohes Maß an Reflexion und Kommunikationsbereitschaft

Dazu gibt es jetzt am 10. April 2024 um 19.30 Uhr ein Webinar der Frauenberatungsstelle Inneres Salzkammergut und Sabine Hofinger, deinetwegen.at „Gesunde Strategien bei Mental Load“

Online werden die Teilnehmerinnen sensibilisiert zu erkennen, was alles ist Carearbeit, kann Carearbeit geschlechtsneutral aufgeteilt werden und welche gesunden Strategien gegen diesen Overload an Verantwortung können entwickelt werden, um Erschöpfung, Depression, Burnout oder anderen psychischen und körperlichen Symptomen vorzubeugen.

In einem Praxisteil wird es Tools für Alltagsstrukturierung und Prioritätensetzung geben. Als Referentin konnte die Frauenberatungsstelle Sabine Hofinger, MA – Sozialarbeiterin und Coach mit den Themenschwerpunkten Selbstwert, Alltagsorganisation und Familienberatung gewinnen.

Anmeldung bitte oberösterreichweit unter beratung@frauensicht.at Der Link für das kostenlose Webinar wird zeitgerecht an Ihre E-Mailadresse gesendet.