In 21 Tagen zu ruhigeren Nächten
Jürgen Affenzeller, 22.12.2015 10:38
LINZ. In dreijähriger Arbeit entwickelte die 28-jährige Linzerin Julia Reindl „KieferFREI“, eine Kombination aus Mentaltraining und Entspannungstechniken zur richtigen Ruhehaltung von Zunge und Kiefer, das neben der Abhilfe bei chronischen Verspannungen bei Vielen auch für spürbar ruhigere Nächte sorgt.
Immer mehr Menschen leiden im hektischen Alltag an Nacken- und Schulterverspannungen, Kopf- und Kieferschmerzen. „Diese Beschwerden sind eng an Verspannungen der Kiefer- und Gesichtsmuskeln gekoppelt. Auch vermehrte Smartphone- und Computernutzung überträgt sich etwa auf den Mund“, weiß Julia Reindl, Initiatorin der „KieferFREI-Methode“: „Kaum jemand weiß etwa, wo seine Zunge in Ruhelage eigentlich liegt. Die Optimierung der Ruhelage von Zunge und Kiefer kann mit dem Programm in 21 Tagen automatisiert werden.“
Ihre Übungen bietet Reindl, die als Logopädin im Linzer AKH arbeitet, als Download zum Ansehen und -hören auf Computer und Smartphones an. Schon 300 Personen schwören darauf. Besonders bemerkenswert ist auch, dass damit das Schnarchen verringert werden kann. Einige werden bei solchen Aussichten hellhörig, sind doch 40 Prozent der Männer, ein Viertel der Frauen und bis zu zwölf Prozent der Kinder von der „Volkskrankheit Schnarchen“ betroffen. Reindl: „Schnarchgeräusche entstehen fast immer durch das Vibrieren des Gaumensegels im Luftstrom während des Atmens durch den Mund oder dem Zurückfallen der Zunge in den Rachen. Die richtige Ruhehaltung von Zunge und Kiefer ermöglicht die Nasenatmung und hindert das Gaumensegel am Vibrieren und die Zunge daran, zurückzurutschen.“
Seminar-Termin
Julia Reindl bietet das nächste SchnarchFREI und KieferFREI (Kieferentspannung)-Seminar für Interessierte bereits Anfang 2016 an: Freitag, 15.1.2016, 19 Uhr, in 4030 Linz. Anmeldung per Mail: office@kiefer-frei.com
Alle weiteren Infos im Web: www.kiefer-frei.com
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