Saisonvorbereitung von Walter Ablinger läuft voll nach Plan - WM in Italien als großes Ziel

Leserartikel Robert Riedlbauer, 26.02.2018 09:29

Walter Ablinger zählt zu den weltbesten Handbikern. Derzeit befindet sich der Ausnahmesportler bereits in der intensiven Vorbereitung für die Rennsaison 2018. Das große sportliche Ziel des Innviertlers ist heuer ein Podiumsplatz bei den Weltmeisterschaften in Maniago/Italien. Der Paralympics-Sieger 2012 in London, Silbermedaillengewinner der Paralympics in Rio 2016 und Weltmeister 2013 in Kanada wird bis zum Saisonstart beim 17. Linz Donau Marathon über 7.000 Trainingskilometer absolviert haben.

1 / 4 Walter Ablinger mit Bikerkollegin Martina Ritter im Fitness Center

Walter Ablinger will gleich zum Saisonstart richtig aufzeigen und am 15. April in Linz seinen im Vorjahr an gleicher Stelle aufgestellten Österreichischen Rekord im Halbmarathon von 32:46 Minuten (Schnitt 38,63 km/h) verbessern. Neben der WM in Maniago sind die 3 Weltcupveranstaltungen in Belgien, den Niederlanden und Kanada die Saisonhöhepunkte 2018. Das bedeutendste Rennen in Österreich ist die 5. INVACARE OÖ. Paracycling-Tour vom 10. bis 12. Mai 2018 im Salzkammergut: Hier musste sich der Ausnahmekönner im vergangenen Jahr aufgrund eines schweren technischen Defekts mit Platz 2 begnügen. „Heuer will ich beim Heimrennen wieder ganz oben auf dem Siegertreppchen stehen“, so Ablinger.

Täglich 1,3 Marathons in der intensiven Trainingsphase

Im Schnitt kurbelt Ablinger in der intensiven Vorbereitungszeit von Ende Oktober bis zum Linz-Marathon am 15. April täglich 52,3 Kilometer auf seinem Handbike im Trainingsraum im Keller seines Wohnhauses. Das entspricht 1,3 Marathons am Tag. Zusätzlich stehen zwei Krafteinheiten im Fitness Center, eine Schwimmeinheit, Koordinations- Stabilisations- und Schlingentraining am Wochenplan des Behindertensportlers aus dem Innviertel. „Die Basis für den Erfolg wird in der wichtigen „Grundlagenausdauerphase“ im Winter gelegt“, ist sich Ablinger sicher und ist bereits voller Vorfreude auf die so wichtige Saison 2018. Es geht nämlich schon wieder um Nationenpunkte und dadurch auch um die Anzahl der Startplätze für die kommenden paralympischen Sommerspiele 2020 in Tokio.